Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Багато людей виходять заміж ще у юнацькому, молодому віці. Найчастіше це рішення приймається швидко та необдумано, інформує Ukr.Media. Шлюб після 30 років є мудрим рішенням, оскільки в цьому віці людина знає про свої бажання, краще розуміє себе та свого партнера.…
Багато дітей, навіть найменших, уже користуються смартфонами та планшетами, але це загрожує серйозними наслідками. Спочатку це проявляється в сутулості, погіршенні зору і гіподинамії (недостатня рухливість), інформує Ukr.Media. Далі ситуація лише погіршується, розповіли психологи. Далі ми отримуємо залежність від девайса, пристрасть…
Від таких подруг краще триматися подалі! Людина – істота соціальна. Кожен з нас потребує друга, якому можна довіритися. Однак, далеко не завжди ми вибираємо собі друзів правильно. Деякі з них настільки добре маскуються під наших доброзичливців, а в підсумку наносять…
Більшість чоловіків не любить відзначати День всіх закоханих. Психологи розповіли, в чому причина такої нелюбові до 14 лютого. Настав час подивитися на це свято очима сильної статі, інформує Ukr.Media. Нескінченне змагання Найчастіше 14 лютого для жінок — це змагання в…
Вчитель попросив своїх учнів принести до школи кілька помідорів в пластикових пакетах. А потім він сказав учням, кожному томату дати ім’я людини, яку вони ненавидять. Таким чином, кількість помідорів буде дорівнює кількості людей, яких вони ненавидять, передає Ukr.Media. На наступний…
У багатьох є вороги або, точніше сказати, недоброзичливці. Ну, або просто неприємні знайомі, яких хочеться називати настільки невтішним словом. На життєвому шляху кожної дівчини зустрічаються люди, які можуть заподіяти біль і страждання. Можливо, хтось ненавидить нас навіть без видимої на…
Рано чи пізно в кожній сім’ї постає питання — кого ми заводитимемо для дитини? Мова, звичайно ж, про домашнього вихованця. Проте експерти радять не поспішати та подумати, а чи готове ваше чадо до такої відповідальності. Психологи підказали, які моменти варто…
Однією з найпоширеніших причин сварок у відносинах є різні погляди на одні й ті ж речі, інформує Ukr.Media. Тому психологи настійно рекомендують краще пізнати один одного до того моменту, поки пара не стане жити разом. Особливо це стосується поглядів на…
Спочатку, будучи дітьми, люди хочуть бути дорослішими — вони бачать романтику у дорослому житті. Хочеться бути самостійними, відповідати за власне життя. Але як тільки доросле життя настає, кількість страхів значно збільшується, інформує Ukr.Media. Поступово до них додається ще один страх…