Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Більшість людей асоціюють залежність з речами на кшталт алкоголю або наркотичних речовин. Однак ми може впадати в залежність і від поведінки, інформує Ukr.Media. Так, експерт з питань залежностей людини доктор Стентон Пів говорить: «Деякі з нас залежні, просто ми про…
Аватарки і фотографії в соціальних мережах можуть дуже багато розповісти про людину, а також про відносини двох людей. Психологи розповіли, які типи фотографій вказують на проблеми і відсутність щастя у коханні, інформує Ukr.Media. Красиві постановочні та студійні фото У жінки…
Іноді відносини можуть зайти в глухий кут, і жінка розуміє, що досягла точки, коли вона ненавидить свого чоловіка. Які причини таких змін і чи можна виправити ситуацію? Напевно, не буває такого, щоб ви одного дня прокинулися і повідомили собі: “я…
Довгі роки терпіння зверхнього ставлення до себе, ігнорування власних потреб і бажань — зовсім не героїзм і хепі-ендом це не закінчується. Все навпаки, інформує Ukr.Media. Чому завжди терпіти у відносинах — це погана стратегія. Багато жінок помиляються, думаючи, що за…
Справжній чоловік ніколи не поставить свої потреби вище потреб коханої людини. Він буде робити все, що від нього залежить, щоб бути впевненим у тому, що його жінка знає і щодня переконується в тому, що вона для нього — найважливіша, інформує…
Отже, першими сигналами ігнорування та можливого погіршення стосунків між близькими людьми є те, коли ви або ваш партнер: Робите пріоритетом свій телефон Ми живемо в епоху технологій, тому користування гаджетами вже стало частиною нашої культури. Ми постійно звикли перевіряти свій…
Один з найбільших страхів будь-якої людини — залишитися на самоті. Навіть після опрацювання з психологом тривога може залишитися з нами надовго. Як тоді допомогти собі самостійно? Ми дамо вам кілька порад, які покликані допомогти знизити рівень самотності, що не дозволяє…
Розуміючи особливості такої поведінки, ви зможете захистити себе та підтримувати справжні стосунки, інформує Ukr.Media. Надмірні лестощі Маніпулюючі особистості часто використовують надмірні лестощі, щоб привернути до себе людей. Для друзів і близьких цілком природно робити один одному компліменти, але маніпулятор явно…
Деколи ми старіємо душею швидше, ніж тілом. І навіть не помічаємо… …Якщо в суспільстві є негласне правило віку старості, — наприклад, після 60 років людина вважається старою, — якщо в сім’ї старими вважалися після того, як народжувалися онуки, якщо старим…