Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Жіноча дружба сильна і непорушна, але тільки до певного моменту. Нерідко зустрічаються випадки, коли подруга забирала чоловіка з сім’ї. Ознайомтеся з трьома ознаками того, що подруга поклала око на вашого чоловіка, інформує Ukr.Media. Вона спілкується з ним, коли вас немає…
Експерти в області психології визначили особливих дітей, які народилися 1, 10, 19 або 28-го числа будь-якого місяця. Несподівано, правда? Але однак, народжені в цих числах діти приносять своїм батькам дуже багато. І коли ми говоримо про дитину, що вона справжній…
Ми всі знаємо наш фізичний вік. Однак, не багато людей намагаються проаналізувати свій психологічний вік, який більше пов’язаний з їхньою зрілістю та тим досвідом, який вони набули за роки свого життя, інформує Ukr.Media. Хоча в деяких випадках вони абсолютно не…
Зигмунд Фрейд, який здійснив прорив у розумінні людської поведінки, залишив нам не лише терміни та концепції, а й безцінні настанови, які є дуже актуальними і в наш час, інформує Ukr.Media. Наприклад, батько психоаналізу говорив, що наша поведінка, у тому числі…
Якщо у вас всього кілька друзів, ви можете бути найрозумнішою людиною у своєму колі спілкування. Згідно з науковими даними, у розумних людей зазвичай менше друзів, але це не означає, що вони нещасні, інформує Ukr.Media. Деякі люди можуть почуватися ізгоями, якщо…
Найпоширеніша і наївна помилка чоловіка — це віра, що “моя не така, вона точно не обдурить і не зрадить”. Іноді вона завертається в самовпевненішу форму “а мене ніколи не обдурять і не зрадять”, але сенс один: Чоловік як дитина ховається…
Дружба повинна заряджати енергією, натхненням, але не спустошувати й отруювати вам життя, інформує Ukr.Media. Про токсичні відносини багато хто знає, але схильні вважати, що це стосується лише сфери романтики. Проте друзі також можуть бути токсичними. Психотерапевти назвали 8 ознак того,…
У житті нерідко зустрічаються люди, які не найкращим чином позначаються на настрої, стані іншої людини, інформує Ukr.Media. Не всі вміють правильно спілкуватися з токсичними людьми. Це лише посилює страждання. Про те, як захиститися від негативу, вам розповіли експерти. Встановлення кордонів…
Рішення про відновлення відносин із колишнім чоловіком після розлучення може бути складним та важким, інформує Ukr.Media. Є багато факторів, які слід зважати, і важливо підходити до цього рішення з обережністю. Ось деякі моменти, які слід враховувати під час ухвалення рішення…