Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Всі заздрять: білою або чорною заздрістю. Одні легко справляються з непроханими почуттями, а інших вони роз’їдають. Заздрість не робить людину поганою, поки не штовхає на непорядні вчинки. Ці 7 фраз видають оточуючим внутрішні переживання, іноді навіть проти нашої волі, інформує…
У певному сенсі відносини між чоловіком і жінкою можна розглядати як гру. Вони включають елементи взаємодії, комунікації, стратегії та взаємного впливу, які можуть нагадувати ігровий процес. У відносинах часто є елемент суперництва та співробітництва, де кожен партнер прагне досягти своїх…
Іноді здається, що близька людина не зрадить і не збреше. Однак у житті буває не все так просто, інформує Ukr.Media. Обман викликає розчарування та інші неприємні емоції. Що робити, якщо близька людина обдурила? Про це розповіли експерти з питань психології.…
І хоча зрада зазвичай передбачає відсутність вірності, існує безліч інших речей, які технічно не є зрадою, але можуть підірвати довіру та близькість між партнерами і навіть зруйнувати стосунки загалом: Таємні розмови Приватні розмови з кимось протилежної статі та навмисне приховування…
Самотні жінки часто зазнають навантаження від суспільства, інформує Ukr.Media. Існує безліч стереотипів та вимог, які є руйнівними. Тому варто згадати кілька нетактовних питань, з якими стикаються самотні жінки. Чому ти досі не зустріла когось особливого? Це питання часто задається з…
У кожної людини в переліку її справ, звичок і занять є такі, які не приносять ніякої користі, а тільки віднімають дорогоцінний час і займають її увагу. Тому їх так і називають — «пожирачі часу». Психологи рекомендують від них позбавлятися, щоб…
Маленькі діти дуже часто плачуть, побачивши чужих людей, чим ставлять у незручне становище своїх мам і тат. З’являється страх у малюків несподівано. До віку 7-8 місяців вони можуть бути абсолютно доброзичливими, а після відмовляються підпускати до себе навіть рідну бабусю.…
Романтична любов – це лише одна із них, але, якщо бути чесним, вона, безумовно, найцікавіша. І це найсолодше, якщо ви з кимось, хто дійсно любить вас за те, що ви є. І незалежно від того, що говорять у кіно, великі…
Ми всі знаємо, що чоловікам вираження своїх істинних почуттів дається часом з великими труднощами. Іноді представники сильної статі просто німіють, коли намагаються розповісти про те, що відчувають, інформує Ukr.Media. Ми не можемо жити без спілкування. Іноді ми використовуємо для цього…