Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Кожна жінка знає, що, якщо чоловік про неї постійно думає — це добре. А як цього досягти? Є кілька хитрощів, які часто використовують розумні жінки, створюючи правильну напруженість у стосунках, інформує Ukr.Media. Головне — це загадковість Жінки, які можуть залишатися…
Хочете зрозуміти, що насправді чоловік відчуває до вас? Подивіться, як він тримає вас за руку, і ви багато дізнаєтеся про його ставлення до вас, інформує Ukr.Media. Відповідь ви знайдете нижче. Коли він тримає вашу руку лише за пальці Ви можете…
Далеко не сімейними правилами або модою обумовлені негласні переваги чоловіків по частині віку супутниць. Як з’ясували британські та американські психологи, причина одна, але не цілком усвідомлена, інформує Ukr.Media. Навіть якщо мова не йде про істотну різницю у віці, як, наприклад,…
Кожна людина трохи егоїст у відносинах. Іноді ми ставимо свої інтереси вище бажань інших. Але якщо це робити постійно, то стосунки можуть зайти в глухий кут. Перевірте себе, може ви занадто егоїстичні у вашій парі? А може егоїст ваш партнер?…
Хтось проводить свої дні у в’язкій самоті, хтось засмучений тим фактом, що чоловік виявляє байдужість, а ще 5 років тому на руках носив. А хтось ніяк не може розірвати тяжкі стосунки, в яких негативу значно більше, ніж теплих почуттів, інформує…
Як дізнатися думки чоловіка? Кожна дівчина хоча б раз замислювалася, що на думці у її коханого. Але оскільки здатністю читати думки ніхто не володіє, доводиться ставити благовірному навідні запитання, хитрувати і вивертатися, щоб все-таки з’ясувати, про що він думає. Особливо…
На кожному кроці на нас очікують спокуси. На жаль, але приємні речі часто несуть за собою неприємні наслідки. Хвилинне задоволення обертається мало не трагедією, а деякі миттєві рішення можуть зруйнувати життя. Як вчасно опанувати себе? Це потрібно мені тут і…
Багато жінок витрачають години в салонах тільки для того, щоб справити враження на чоловіка. Однак, як зізнаються самі представники сильної статі, деякі модифікації в зовнішності дівчини не те що не приваблюють, а й відлякують. Психологи розповіли, на які моменти в…
Хто любить токсичних людей і хоче будувати з ними стосунки? Токсичність — це руйнівна риса, з якою потрібно вміти боротися, інформує Ukr.Media. Тож варто згадати кілька ознак, що дитина росте токсичною, а батькам слід замислитися про її виховання. Ігнорує емоції…