Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Хочете, щоб ваша дитина завжди засинала спокійною, задоволеною і щасливою? Тоді щодня приділіть своїй дитині хоча б кілька хвилин перед сном, інформує Ukr.Media. Багато батьків забувають розмовляти зі своїми дітьми. Вранці поспішний сніданок, швидкі збори до дитячого садка чи школи,…
Коли ми говоримо про стосунки, рано чи пізно мова заходить про довіру. І довіра без любові буває, а ось кохання без довіри – ні, інформує Ukr.Media. Саме тому, що відносини так важливі для нашого щастя, варто звертати увагу на деякі…
Любите подумки поговорити самі з собою? Не переживайте, це не тільки нормально, а й може бути корисним. На думку психіатрів, люди, як правило, проводять багато часу за цією справою, особливо вранці: коли почуваються втомленими або переживають про те, що на…
Аб’юз — це відносини, для яких характерна модель “агресор — жертва”. Насильство може виявлятися у будь-якому вигляді і під прикриттям турботи аб’юзер кидає жертву в абсолютну залежність. При цьому сама жертва може навіть не розуміти, в які стосунки потрапила, інформує…
Слова можуть мати величезний вплив на стосунки, інформує Ukr.Media. Ось кілька фраз, які допоможуть активувати в чоловіка “інстинкт героя” і створити в нього відчуття особливості. Ти особливий і спасибі тобі Нагадайте йому, що він унікальний і важливий для вас. Це…
Психотерапевт Лорі Готліб із Лос-Анджелеса назвала оптимальний вік для укладення шлюбу для тих, хто хоче в рази знизити ймовірність розлучення. Експертка навела дані Інституту сімейних досліджень, інформує Ukr.Media. Згідно з результатами наукової роботи, найкращий вік для одруження — 25-30 років.…
Емоції відчувають всі люди. Хтось висловлює їх прямо, не приховує того, що відчуває, інформує Ukr.Media. Таких особистостей в суспільстві люблять, тому що з ними зрозуміло, як себе вести. Є ж індивіди, які ховають свої почуття, не показують їх нікому і…
Чи варто давати кривдникам другий шанс? Питання складне, адже й ситуації бувають різні, і ми самі не святі. Якби люди один одного перестали прощати взагалі, наш світ би впав. То де ж проходить ця тонка грань між прощенням та викресленням…
Можливо, тому що Ви не хотіли б витрачати свій час на людину, з якою, як Вам здається, Ви ніколи не зможете бути разом. Можливо, тому що Ви завжди хотіли б віддавати своє кохання та енергію людині та відносинам, які можуть…