Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Психологічні тести — альтернатива, яка може допомогти у визначенні проблем, які відчуває людина у коханні і в стосунках, інформує Ukr.Media. Проблеми у коханні пов’язані не тільки з фізичними проблемами, а й психологічними проблемами людини. У відносинах завжди доводиться пристосовуватися до…
У чоловіка є подруга, з якою він постійно спілкується? Є кілька правил і порад, яких варто дотримуватися, щоб подруга за підсумком не перетворилася на коханку, інформує Ukr.Media. Основи довіри Довіра — фундамент будь-яких здорових стосунків. Постійна підозра може призвести до…
Те, як ви тримаєте свій мобільний телефон, може багато розповісти про ваше мислення та спосіб життя, інформує Ukr.Media. Використовуйте одну руку та великий палець для прокручування, введення тексту Якщо ви використовуєте лише одну руку і великий палець для роботи з…
У стосунках можна і навіть слід прислухатися до свого партнера. Адже лише так можна уникнути непорозуміння. Але іноді прохання людей можуть бути не те, що недоречні, вони безпосередньо принижують опонента, інформує Ukr.Media. Деякі жіночі прохання можуть говорити про те, що…
Любить, не любить, плюне, поцілує, до серця притисне, до біса пошле. Якось так ми гадали в дитинстві, мріючи про нареченого. Потім була довгоочікувана зустріч, побачення під місяцем, весілля та довгі роки життя. Або не довгі, але все було з кохання…
Кількість жіночих облич, які ви бачите на зображенні, допоможе визначити ваш справжній психологічний вік, інформує Ukr.Media. Деякі з вас можуть бути здивовані результатами цього незвичайного тесту. Але щоб дізнатися відповідь на це питання, вам варто приділити невелику кількість вашого вільного…
Найпопулярніша омана, пов’язана з любовними відносинами, — «ревнує — значить любить». Як ніби у любові є щось спільне з почуттям власництва і бажанням контролю. Втім, відкритий шлюб і любов без зобов’язань — інша сторона однієї й тієї ж медалі, інформує…
Люди розлучаються. Буває, що наглухо зачиняють двері в минуле і ніколи один про одного не згадують. А буває, що все одно залишається ниточка, вона тоненька, майже невидима, інформує Ukr.Media. То ви думаєте, що вам просто здалося, то починаєте старанно тягнути…
Сьогодні навчимо вас розбиратися у поганих людях. А на допомогу приходять знову психологи. Вони назвали 11 ознак, за якими можна визначити погану і злу людину, інформує Ukr.Media. Як правило, ці люди… Заперечують реальність Конфліктувати, вступати в суперечки, відстоювати свою точку…