Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Багато жінок думають, що кохання більше немає, але ще можна воскресити почуття, інформує Ukr.Media. В інших навпаки — здається, що все пропало, але насправді є промінчик надії. Психологи розкажуть про 5 ознаках, що вашим відносинам кінець. Нічого не допомагає Наприклад,…
Написання текстових повідомлень у світі знайомств може бути непростою справою. Легко зіпсувати все, не усвідомлюючи цього, інформує Ukr.Media. Ми розглянемо десять звичок у листуванні, які можуть призвести до втрати інтересу у чоловіка. Відповіді займають вічність Так, життя іноді буває складним.…
У житті кожної людини трапляються моменти, коли найменші невдачі здаються непереборними перешкодами. Але важливо пам’ятати, що більшість із цих «катастроф» насправді є лише дрібними незручностями, які не варті наших переживань, інформує Ukr.Media. Якщо ви виявите, що дрібниці змушують вас почуватися…
Якщо ви хочете дізнатися, як закохати в себе жінку і що треба зробити, щоб вона могла відчувати себе здатною зв’язатися з вами на значущому рівні, тоді матеріал з даної статті вам повинен підійти. У цьому пості йтиметься про кілька важливих…
Коли живеш не так, як хотів, у тебе не виходить досягти бажаного, а навколо багато складнощів, справа може бути в тобі. Найчастіше риси характеру роблять з людини невдаху, інформує UkrMedia. Невдаха – це не та смішна людина з кіно, у…
Поняття “нервовий зрив” має на увазі крайній ступінь втоми нервової системи. Як зрозуміти, що організм перебуває у критичному стані, і як подолати проблему, розбираємося разом, інформує Ukr.Media. Грудень — місяць, коли усі ми перебуваємо у приємному очікуванні дива і будуємо…
Ми живемо у столітті самотності. Самотні всі, починаючи від підлітків і закінчуючи дорослими. Остання доповідь компанії Cigna показує, наскільки сильно епідемія самотності поширилася у Сполучених Штатах. Компанія страхування життя опитала 20 тисяч жителів США, використовуючи при цьому шкалу самотності Каліфорнійського…
Це аксіома, яку слід запам’ятати. Ми намагаємося подарувати близьким увагу і любов, і це нормально. Але не варто при цьому поступатися своїми інтересами і потребами. Любов треба заслужити! Багато дівчат вважають саме так. У дитинстві, як правило, їх хвалили лише…
Для деяких жінок відносини з одруженим чоловіком — лише інтимні стосунки і нічого особистого, але таких одиниці. Більшість коханок плекають у душі надію розлучити його з законною половиною і перетворити на свого чоловіка. Правда, такий шанс випадає рідко. Найчастіше, заповітне…