Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Неприємності можуть трапитися в кожного. Немає людини, яка б прожила життя, жодного разу не потрапивши в дурну ситуацію, не зіткнувшись із зрадою або не переживши невдачу. Але чи варто посипати голову попелом? Життя показує, що дуже часто такі удари долі…
Чи знаєте ви, що ваша поведінка багато про вас говорить? Деякі наші звички, які ми зазвичай не помічаємо, багато що можуть розповісти про нашу особистість. Щоб перевірити, чи це так, було проведено багато різних досліджень, і результати виявилися дивними, тому…
Можливо, ви думаєте, що коханню всі віки покірні, коли кохання знову знаходить вас! Приємно бачити, як у нашому швидкому світі хтось знаходить час для кохання, адже звичайна метушня часто заважає помічати маленькі знаки уваги. Ці дрібні жести могли стати початком…
Основи галантності ми, безсумнівно, дізнаємося з життя: фільми, книги і особисті приклади наших близьких. Але в світі існує звід правил, яких повинні дотримуватися всі чоловіки, щоб наші жінки могли завжди відчувати турботу і увагу, інформує Ukr.Media. «Спокій, тільки спокій!» У…
Кажуть, що поганих мам не існує. Так і є, адже ви для свого малюка — найпрекрасніша істота у світі. Однак усі ми іноді помиляємося. А у вихованні нової людини помилитися дуже легко. І ось ми вже дивимося на злого замкнутого…
Немає нічого гіршого, ніж бути обманутим і зрадженим тим, кого ви дуже любите. У будь-яких стосунках трапляються злети та падіння, але парадокс полягає в тому, що більшість чоловіків, які зраджують своїм партнеркам, все ще їх люблять. Тоді навіщо вони це…
Чи довіряєте ви хоч комусь свої секрети? Робити цього не можна — про це говорив ще Зигмунд Фрейд, про мудрість якого знає кожен сучасник. Він запевняв, що, з нагоди, зрадить будь-яка людина, причому, в більшості випадків, навіть неусвідомлено, інформує Ukr.Media.…
Коли жінки переступають поріг 40-річчя, їхні очікування стосунків починають змінюватися. Особливо важливим стає те, що вони чекають від своїх партнерів. Серед цих очікувань — щирість, взаємна повага без порівнянь, емоційна підтримка, спільні цінності, здатність підтримувати розмову, уміння насолоджуватися спільно проведеним…
Інтроверти іноді поводяться так, що це може здатися дивним. Добре бути інтровертом? Це дивлячись кого запитати, інформує Ukr.Media. Зрозуміло, що екстравертам цього не зрозуміти. Але інтроверти не просто так поводяться певним чином: у них є на те свої причини. Більшість…