Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Ми всі можемо іноді скочуватися до деяких з цих моделей поведінки — ключ в розумінні та виправленні, інформує Ukr.Media. Надмірне поширення особистої інформації Йдеться не про зберігання секретів, а про розуміння кордонів та пошану того факту, що не всім потрібно…
Сучасні реалії такі, що школярі за 11 років навчання змінюють у середньому 2 школи. Така тенденція пов’язана з багатьма соціальними факторами, але є й такі батьки, які вважають, що зміна школи корисна, і навмисно переводять своє чадо з одного освітнього…
Хоча невпевненість у різні моменти життя відчуває кожна з нас, і це нормально. Закомплексованість можна намагатися приховати умінням тримати себе в руках, стресостійкістю, а іноді напором і навіть дещо грубуватою поведінкою. Але мало хто розуміє, що ніщо не видає комплекси…
Скільки слів і епітетів сказано з приводу жіночої дружби, причому зі знаком мінус. Напевно не менше, ніж на тему “жінка за кермом”. Як вам такі сентенції? “Жінки дружити не вміють, вони можуть тільки об’єднуватися проти когось”, “жінки можуть дружити до…
Як же виявити таку людину, яка несе в наше життя негатив? Перша ознака полягає в тому, що така людина не бачить позитив навіть у чоло. Наприклад, ви втратили роботу і розмовляєте з такою людиною. Ви кажете, що це може дати…
Одна зі стратегій, які допомагають зацікавити чоловіка, — це ігнорування. Більшість чоловіків — мисливці та завойовники за своєю натурою, тому жінка, яка демонструє йому відсутність інтересу, є для них бажаною метою, інформує Ukr.Media. Розберемо п’ять способів, які допоможуть привернути до…
«Ой!», – мимоволі вирвалося в мене, коли ми з моїм чоловіком Баррі босоніж прогулювалися по пляжній парковці. Чоловік подивився на мене і поцікавився причиною мого крику, і тут до мене раптом дійшло, що це він вдарився пальцем, а не я,…
Більшість людей хоча б раз у житті переживали розставання зі своєю другою половинкою, інформує Ukr.Media. Причому завжди важко і неприємно пережити таке, коли по-справжньому любиш людину і будуєш з нею плани на спільне життя. При цьому, ми можемо всіляко дивитися…
Впевненість у собі — це одна з найбільш привабливих рис характеру, якими тільки може володіти людина. Але що ж це таке? Чим відрізняються впевнені в собі люди? Насамперед, тим, що вірять: вони неодмінно досягнуть успіху в тому, за що візьмуться,…