Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Деколи у цьому світі трапляються дивні люди, і на вашому життєвому шляху рано чи пізно обов’язково зустрінеться один з таких персонажів. Звичка тримати образи в собі дуже токсична. Як кажуть: «Ображатися — це все одно, що прийняти отруту і чекати,…
Люди часто займаються самообманом. Можливо, вони цього не люблять, але все одно роблять. Це створення власної зони комфорту, яка є небезпечною, порожньою та провальною. Однак на короткий проміжок часу вона приносить полегшення, інформує Ukr.Media. Як сильні знеболювальні можуть тимчасово полегшити…
Можна любити і за тисячі кілометрів. Зараз можна писати один одному скільки завгодно, розмовляти та бачитися — через екран. Але це все одно зв’язок та любов. Екран не заважає коханню, інформує Ukr.Media. Іноді місяцями, роками люди змушені жити у розлуці.…
Іноді наша енергія йде як пісок крізь пальці, і ми не можемо зрозуміти, чому це відбувається. Проте, відчувати себе енергетично наповненою необхідно кожній з нас, щоб досягти щастя. Зараз ми поділимося з вами тим, які практики і вправи допоможуть наповнити…
Якщо ви більше не хочете ридати в подушку ночами й здригатися при звуках вашої пісні, спробуйте цей спосіб, інформує Ukr.Media. Так, будь-яке розлучення — це дуже боляче, особливо коли ви були до нього не готові. Колишній партнер уже відправився у…
Ми зрозуміємо, як хлопці, які глибоко дбають про своїх дружин, природно торкаються певних частин їхнього тіла, інформує Ukr.Media. Це не просто дотик, це як таємна мова кохання. Волосся У тому, як чоловік торкається волосся своєї дружини, є щось напрочуд близьке.…
Колишній не хоче миритися, не робить ніяких натяків на відновлення відносин. Такий неприємний момент може зробити негативний вплив і викликати глибоку депресію, так як почуття до чоловіка ще не покинули вас, інформує Ukr.Media. Єдине, чого хочеться, це якомога швидше виправити…
Вважають, що хороша людина хороша у всьому. Однак про розумних людей так сказати не можна. Усе тому, що в них, як правило, є кілька схожих негативних рис. Перевірте, чи знайдуться вони у вас, інформує Ukr.Media. Хаос навколо У оселі людини…
Одним жінкам вдається зустріти надійного партнера, а іншим — ні. Що роблять не так жінки з другої категорії? Можливо, їм не вистачає удачі? Ні, вони просто не вміють вибудовувати стосунки з чоловіками, інформує Ukr.Media. Ці 7 типових помилок роблять жінки…