Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Буває так, що жінки починають відносини, а тоді з’ясовується, що чоловік одружений. Ситуація повторюється раз за разом, і тому є дві важливі причини. Розбираємося, чому так відбувається, інформує Ukr.Media. Внутрішній дисонанс Варто відразу сказати, що справа не в зовнішності, а…
Особливо жінки. Вічна туга за молодістю та нерозділеним коханням. За наближенням старості, незростаючою зарплатою і високими цінами, інформує Ukr.Media. Бракує нам кокетства, легкості та оптимізму. А без них — які ж ми жінки? Тільки треба бути не бабкою-вертихвосткою із зафарбованими…
У одруженого чоловіка з’явилася коханка? Далеко не факт, що він захоче розлучитися! Така людина з високою ймовірністю залишиться з дружиною (якщо, звичайно, вона простить його), інформує Ukr.Media. Чому ж багато невірних чоловіків не горять бажанням руйнувати сім’ю? Є кілька причин.…
Між умінням бути цікавою і нав’язливою часом стоїть дуже тонка грань, через яку легко переступити. Експерти розповіли про те, які речі роблять жінок нав’язливими в очах чоловіків, інформує Ukr.Media. Вимога негайної відповіді У соціальних мережах нав’язливі дівчата і жінки пишуть…
Чоловіки, як відомо, істоти неперебірливі. Список їх потреб у відносинах досить простий: доглянута жінка, фізична близькість, смачна їжа і «щоб мозок не виносила». Але все ж є вчинки жінок, які чоловіки не можуть пробачити, і йдуть. І це зовсім не…
Чи траплялося в твоєму житті, що перше побачення ставало останнім? Начебто хороший чоловік, нормально поспілкувалися, а він не подзвонив – пропав.., інформує Ukr.Media. На побаченні тебе може підвести оркестр власних емоцій. Або все зіпсувала фальшива скрипка, або ти не використовувала…
Інтроверти мають унікальний спосіб орієнтуватися у світі та висловлювати свої потреби. Розуміючи фрази інтровертів, які часто використовуються, ми можемо краще оцінити їхню точку зору і створити більш інклюзивне середовище, інформує Ukr.Media. У цій статті ми розглянемо дев’ять значущих фраз інтровертів…
У сім’ях, де більше однієї дитини, конфлікти між дітьми неминучі: так брати й сестри проявляють ревнощі, які відчувають явно чи приховано. Тому сварки між дітьми простіше профілактувати, ніж запобігати в моменті, даючи кожній дитині достатньо уваги й часу окремо тільки…
Щоб зрозуміти, наскільки добре знають один одного гіпотетичні чоловік і жінка, звичайні тести пропонують відповісти на питання про колір очей, улюблений фільм або страву, інформує Ukr.Media. Ми вирішили ускладнити завдання і використати науковий підхід. У 1960 році професор Мерілендського університету…