Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Розпізнати потенційного інтригана і зрадника все ж таки можна. Принаймні насторожитися можна. Є деякі ознаки, куди варто звернути увагу. Ці ознаки описали антропологи, етнографи та філософи, які вивчали первісні культури. Були племена, де підлість, віроломство, зрада були звичайними стратегіями виживання…
Емоційно безвідповідальна людина — це людина, якій не вистачає співчуття до коханої половинки, вона не може розглянути альтернативну точку зору у контексті міжособистісних відносин і часто є байдужою до тих, з ким він або вона найбільш близькі. Ця людина дозволяє…
Ділимося з вами трьома золотими правилами справжньої жінки, Жінки з великої літери, інформує Ukr.Media. Будь-який чоловік має право доглядати за вами доти, доки не доведе протилежне Ось вам приклад історії: Чоловік закохується у жінку з вищого суспільства. Він надсилає їй…
Фальшиві люди, які часто володіють мистецтвом маніпуляції, використовують певні фрази та тактики, щоб завоювати вашу довіру та реалізувати власні плани, інформує Ukr.Media. Ось 10 фраз, які слід побоюватись, оскільки вони можуть сигналізувати про нещирість. “Ти можеш мені довіряти” За іронією…
Розрив стосунків та подальший відхід партнера завжди відчуваються досить болісно, інформує Ukr.Media. Після розставання ще довгий час у голові прокручуються приємні спогади, пов’язані з тепер колишнім коханим. Однак деякі звичні нам установки у цьому питанні є особливо токсичними для нас.…
Ми знаємо, що вони можуть поранити, і що час від часу роблять помилки. Однак ми рідко думаємо, що хтось може завдати нам болю навмисно. На жаль, є люди, які маніпулюють, обманюють та ображають вас без жодного жалю. Що ще гірше,…
Проблема лише в тому, що накричав у відповідь, ви ніяк не покращите ситуацію, передає Ukr.Media. Як же взяти себе в руки і втриматися? Є два шляхи, і лише один з них правильний. Давайте, докопаємося до відповідей на ці наболілі питання…
Напевно, вам хоча б раз у житті доводилося стикатися з людьми, які бурхливо реагують на кожне неприємне слово або зауваження, інформує Ukr.Media. Таких людей заведено називати вразливими, які мають тонку душевну організацію. Але варто розібратися, чому взагалі виникає така реакція.…
Мовляв, це найважливіше у чоловікові. Решту можна знехтувати, інформує Ukr.Media. Одна моя подруга багато років не могла зважитися на знайомство: поряд з нею жив хлопець з ангельською зовнішністю, але було одне вагоме “але”. Він ходив до магазину у розтягнутих до…