Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Багато людей бояться залишитися в старості в порожньому помешканні і хочуть, щоб хтось згадав про них після смерті, інформує Ukr.Media. Сім’я дає страховку і впевненість. «Стерпиться – злюбиться», – так кажуть у народі. Однак багато психологів вважають, що самотність –…
Психологічні тести не тільки допомагають розібратися в характері людини, але і витягають на поверхню справжню суть особистості, інформує Ukr.Media. Зрада — це завжди неприємно і боляче. Наш тест по картинці дозволить дізнатися, чи здатні ви на такий крок і якщо…
Шлюб є одним із найважливіших відносин у житті людини, і пошук відповідного партнера — запорука успішного союзу. У цій статті буде розглянуто сім якостей, які чоловіки найбільше цінують у своїх дружинах, інформує Ukr.Media. Повага Повага визначається як прояв захоплення кимось…
Грубістю на грубість — це дурість Відповідати грубістю на грубість — це дурість, до якої ми вдаємося в моменти, коли наше ЕГО зачеплене, коли воно хоче помсти — такого ж грубого і неприємного для візаві, а то й більше —…
Гарна комунікація — обов’язкова навичка для будь-якого шлюбу. Нестача спілкування призводить до образ, сварок і навіть розпаду союзу. Якщо навчитися розмовляти з дружиною, то буде легше вирішувати суперечки, знімати напруженість, краще розуміти одне одного. Психологи дають корисні поради з цього…
Справжня любов не проходить тільки тому, що у відносинах настали непрості часи. Найміцніші пари постійно докладають зусилля для того, щоб підтримувати та зберігати любов. Вони ніколи не припиняють спроб дізнатися одне одного ближче, інформує Ukr.Media. Справжня любов — це не…
Шлюб — це не підписка про невиїзд і не згода на добровільне укладення в стінах будинку наодинці з сім’єю. Але деякі жінки сприймають як зраду бажання чоловіка провести вихідні з друзями на риболовлі, в барі або за переглядом футбольного матчу.…
Буває так, що дівчина кидається у вир відносин, беззастережно довіряючи коханому. Часто страх залишитися одній призводить до того, що представниця прекрасної статі терпить неповажне ставлення чоловіка, або навіть агресивну поведінку, інформує Ukr.Media. Наскільки він чесний На жаль, не буває кришталево…
Образи — нерідке явище в повсякденному житті. Причому ображати можуть як близькі або знайомі люди, так і незнайомці. Але як реагувати на образи правильно? Все залежить від ситуації і поведінки того, хто образив. Подробиці — далі в тексті, інформує Ukr.Media.…