Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Відстоюйте свою точку зору Для того, щоб відчувати щастя, вам необхідно постійно отримувати схвалення в чомусь від вашого партнера? Якщо це так, то ви не належите самі собі, інформує UkrMedia. Так, всі ми хочемо, щоб нас любили, щоб нами захоплювалися.…
Задовго до того, як у вас з’явиться дитина, ви уявляєте себе ідеальним батьком, який підготувався до майбутньої ролі, вивчивши усі педагогічні посібники, опитавши усіх друзів з дітьми та переглянувши усі психологічні відео у Мережі. Однак після появи у родині дитини…
Синдром відкладеного життя: “Ось коли мене полюблять, тоді і я полюблю себе, ось коли діти виростуть, почну жити, ось коли…” Синдром відкладеного життя — вагома перешкода на шляху до щастя. Спочатку молода дівчина хоче вступити до ВНЗ або знайти кохання,…
На побаченні, які тільки незручні моменти не трапляються! Але найнедоречніше, що може бути, — непродумані запитання від чоловіків. Психологи підказали, про що краще промовчати на першій зустрічі, інформує Ukr.Media. У тебе є своя квартира? Напевно, одне з питань, яке найбільше…
“Говорячи багато про себе оточуючим, ми стаємо заручниками сказаного — створеного образу” «Мудрість життя — штука ефемерна. Хтось може видавати грандіозні думки сидячи в тісній кухоньці, а хтось писатиме твори, які зрозуміють через десятиліття. Але є така мудрість, якою користувалися…
У сучасному світі інститут шлюбу зазнає серйозних змін. Все більше молодих людей вважає за краще вільні стосунки. На зміну сім’ї приходить цивільний шлюб. Багато хто прагне зробити кар’єру, відправитися в подорож, пожити для себе. Психологи пояснюють, чому людині потрібна сім’я,…
Коли йдеться про стосунки, обидві людини повинні розуміти одна одну. Жінки відіграють велику роль у любовних відносинах, але іноді вони, самі того не усвідомлюючи, роблять вчинки, які можуть призвести до проблем. У цій статті ми розглянемо вісім поширених помилок, які…
Розмова з малознайомою людиною або світська бесіда — ще те випробовування для кожного з нас, інформує Ukr.Media. Дійсно, знайти спільну тему для розмови з тим, кого ви бачите вперше (і, швидше за все, ніколи більше не побачите) — дуже непросто.…
Визначити гулящого чоловіка не так-то просто, особливо якщо він вміє добре приховувати сліди любовного “злочину”. Однак навіть найбільш хитрого чоловіка можна виявити досить швидко, головне, вчасно помітити “дзвіночки”, про які ми і поговоримо сьогодні, інформує Ukr.Media. Чоловік змінює імідж Психологи…