Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Здається, ніби після зради стосункам одразу настає кінець. Однак зрада не обов’язково має бути фатальною для стосунків. Спробуйте не засуджувати те, що сказав, подумав чи зробив один із партнерів. „Клієнтами” психологів є саме парні стосунки, а не окремі люди, і…
Я завжди чекаю найгіршого. Багато людей живуть з цією підсвідомою установкою. Їх постійним супутником є страх, інформує UkrMedia. Вони цілком серйозно бояться того, що їх звільнять або зменшать зарплату. Таких людей переслідує страх того, що саме в їхньому під’їзді станеться…
Раніше вважалося, що шлюб — це неминучість. До тридцяти років належало вже мати дітей, як ніби це щось само собою зрозуміле, інформує Ukr.Media. Але життя — штука непередбачувана. Неможливо розпланувати все наперед і отримати те, що хочеш, тоді, коли хочеш.…
Люди часто скаржаться на колегу-нарциса, з яким неможливо працювати. Інші помічають нарцисичні риси у партнері, треті у своїх батьках, відвідувати яких щоразу — кошмар. Але при цьому перестати з ними спілкуватися неможливо за низкою обставин, інформує Ukr.Media. Щоб зрозуміти, як…
На вулиці такі спекотні дні, а ви не можете встати з ліжка? Вас весь день переслідує втома, апатія, відчуття фізичного та психологічного виснаження. Це все симптоми емоційного вигоряння. Сьогодні воно стає мало не нормою. Чим небезпечний такий стан і як…
Якщо ви хочете краще пізнати людину, сходіть із нею в кафе або ресторан. Її поведінка за столом може багато чого розповісти про її особистість, переваги та недоліки. Психологи стверджують, що одна зі звичок, яка відразу видає низький інтелект, — це…
Стосунки в сучасному світі не позбавлені парадоксів: наприклад, жінки говорять про кохання до своїх чоловіків, про те, як сильно вони потребують міцного плеча, але при цьому дами ні в що не ставлять представників сильної статі, інформує Ukr.Media. Так, жінки здебільшого…
Якщо ви відчуваєте що ви ніби загрузли в трясовині, ваші дні проходять без позитивних емоцій, це може означати тільки одне, що ви не знайшли своє справжнє призначення в житті. Необхідно детальніше проаналізувати кожну ознаку, інформує Ukr.Media. Закривається творчий канал Якщо…
Панянки часом навіть розлучаються зі своїм обранцем через те, що він недостатньо приділяє їй своєї уваги. Це є проблемою сьогодні в багатьох шлюбах. Спробуємо пояснити, чому чоловік поводиться подібним чином по відношенню до жінки, інформує Ukr.Media. Він — негідний чоловік…