Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Французький письменник Етьєн Рей говорив, що родина — це група людей, яких з’єднують узи крові і сварять грошові питання. Чим рідше ми зустрічаємося з родичами, тим кращі відносини між нами. Але як спілкуватися з родиною, яку не можна відсунути на…
Одна з найболючіших речей, через які може пройти людина, це почуття, коли вас зрадили — коли ви повністю довірилися партнеру, бачите, як погано він з вами звертається, але дозволяєте йому робити це, інформує Ukr.Media. Здатність скинути свій захист і повірити,…
Альфонси — це досить поширене явище серед чоловіків у наш час. Вони вміють обманювати, маніпулювати, виглядати чарівно, при цьому приховуючи справжні наміри. Такі чоловіки знають, як поводитися з представницями жіночої статі, проте найчастіше це закінчується погано. Психологи розповіли, як розпізнати…
Коли закохані люди занурюються в почуття з головою, вони перестають відчувати межу між собою і своїм коханим. Це цілком природно, однак, тільки на початку відносин. З часом кожному із закоханих потрібен свій особистий простір, щоб відчувати себе цілісною та щасливою…
Присутність котів у нашому житті приносить нам не тільки безмірне щастя, а і є невичерпним джерелом мудрості. Спостерігаючи за поведінкою цих граціозних істот і вивчаючи їхні звички, ми можемо збагатити своє життя безцінними уроками. Нижче наведено 8 речей, яких нас…
У стосунках люди часто стикаються з конфліктами, які здаються зовсім незначними. Чому нам так складно уникнути суперечок через дрібниці, і які методи можуть допомогти нам вирішити ці дрібні розбіжності? У цій статті ми розглянемо незвичайний підхід до припинення непотрібних суперечок…
Коли-небудь помічали, що люди уникають спілкування з вами, не звертають уваги на те, що ви збираєтеся сказати, і ніколи не сміються над вашими жартами? Вітаємо, ви нудна людина! Однак не впадайте у відчай, адже це можна виправити, попрацювавши над цими…
Всі спроби дізнатися, чи зраджує чоловік, насправді випливають з невпевненість жінки у собі. Одна справа, коли чоловік дає привід в собі сумніватися, але зовсім інше, коли спроба викрити чоловіка у зраді стає нав’язливою ідеєю дружини. Така одержимість – тривожний дзвіночок,…
Любов без звички Перші зустрічі, перші побачення. Його погляди, в яких ви читаєте все те, про що мріє кожна дівчина. Перший поцілунок, перший спільний Новий рік. Все, саме перше. Симпатія переходить у почуття закоханості і ось вона – любов! На…