Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Ваш успіх залежить від того, якими людьми ви оточуєте себе. А найбільш — від вашої дружини, інформує Ukr.Media. Дослідження, нещодавно опубліковане в Університеті Карнегі-Меллона, показує, що партнери можуть сильно впливати на прийняті ними рішення.Також, ті чоловіки, яких підтримує кохана дружина,…
Любите скоротати вечір, подивившись захоплюючий фільм жахів? Чому багатьом так подобаються фільми жахів? Сьогодні розберемося в цьому питанні, інформує Ukr.Media. Психологи ставляться до жахів по-різному. Хтось вважає, що дітям категорично протипоказані фільми в стилі хоррор, а ось дорослі люди реагують…
Навіть самодостатня і самостійна людина замислюється над тим, як зберегти добрі стосунки з дорослими дітьми та онуками. Не заради зиску у вигляді склянки води, а заради душевного спокою. Гірше не буває, якщо близькі люди ворогують чи байдужі один до одного,…
Є дуже гарне прислів’я про сім’ю: «Згода, та лад у сім’ї скарб». Сімейні відносини – це непроста щоденна робота, інформує Ukr.Media. Щоб налагодити сімейні відносини, потрібно вміти дарувати близьким любов, радість, повагу. Хороші сімейні стосунки не можна купити за гроші…
Кожна дівчина мріє знайти чоловіка, який вирішуватиме всі проблеми сім’ї. Але з роками розуміємо: хочеш міцну родину? Бери все у свої руки. Це не означає, що жінка повинна звалити на себе обов’язки і почати заробляти більше чоловіка. На сході вважають,…
Жінка не повинна шукати собі чоловіка Ніхто не зможе відповідати її уявленню, таких людей, як ви шукаєте, немає в природі. Жінка повинна дозволяти чоловікові за нею доглядати, щоб проявитися, і вже у тих, хто проявився, може виникнути бажання і можливість…
Але де його взяти? Як навчитися довіряти партнеру і навчити його довіряти тобі? Ось головні хитрощі, передає Ukr.Media. Говоріть Основа успіху позитивної психотерапії – комфортна комунікація. Якщо ви можете обговорювати те, що вас турбує, говорити про те, що кожного з…
Кожен аспект життя знаходиться у ваших руках, і вам потрібно буде приймати важливі рішення, інформує Ukr.Media. Пошук роботи Знайти роботу необхідно. Вам потрібне постійне джерело доходу: адже тепер ви самі про себе дбаєте, самі оплачуєте рахунки і купуєте їжу і…
Багато психологів завжди прагнуть копнути глибше, шукаючи коріння психологічних проблем в дитинстві. І правильно роблять — ну не може такий важливий період становлення особистості бути не важливим. Швидше, навпаки — саме дитячі проблеми розкажуть про дорослу людину набагато більше, ніж…