Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Нерозділені почуття — це жіноча трагедія. Яким би чином вас не закликали до здорового глузду, логіки, у любовних справах жінки дуже серйозно переживають, якщо їх почуття не взаємні, інформує Ukr.Media. Важливим є те, що жінки не такі емоційні “дурепи”, якими…
Виховані на казках про прекрасних принців, ми все життя шукаємо ідеал. Але часто наші уявлення про те, як має бути, розсипаються під час зустрічі з дійсністю. Чи можна цього уникнути? Дуже легко. Потрібно лише розуміти, що ідеал недосяжний, а у…
Є люди, які зовсім не можуть тримати себе в руках. Вони зриваються, кричать, починають звинувачувати всіх довкола, вимагають негайно прийняти їхню точку зору на ситуацію, інформує Ukr.Media. Звісно, будь-яка людина може проявляти емоції, ми ж не роботи. Але мова йде…
Чоловік може піти зі стосунків з очевидних причин і не дуже, тобто проблеми в стосунках були, але жінка свідомо чи несвідомо їх ігнорувала, інформує Ukr.Media. Ніхто не зможе увести зі стосунків чи сім’ї чоловіка, якому подобається повертатися додому. …Жінки, ви…
Всі ми деколи ображаємося. Інколи це відбувається із-за дрібниць, на які не варто було б звертати уваги. При цьому ми страждаємо, відчуваємо себе погано. Давайте разом спробуємо розібратися, звідки беруться образи і чому вони мають властивість згубно позначатися на нашому…
Існують такі кавалери, від яких потрібно триматися подалі, щоб потім не шкодувати про витрачений час і емоції. Розповімо, хто вони і за якими ознаками їх можна виявити, інформує Ukr.Media. Мамій Зовнішній вигляд Спочатку складно зрозуміти, що перед вами мамій. Такі…
Рішучість, сила, відповідальність, сміливість, цілеспрямованість, стійкість (здатність витримувати і справлятися з життєвими труднощами), незалежність — ось ті якості, які асоціюються у нас з чоловіками, їх ми хочемо бачити і в синах. Однак іноді будуємо відносини зі своїми хлопчиками таким чином,…
За даними психологів, у моменти смутку не варто зосереджуватися на собі й думати про те, чим би заїсти або залити свою нудьгу. Впоратися з поганим настроєм допоможуть інші способи, інформує Ukr.Media. Знайти найпростіший спосіб швидко підняти настрій дозволили дослідження, в…
На думку психологів, представники сильної половини людства більш прямолінійні, ніж жінки. Тому чоловіки часто транслюють свої думки вголос. При цьому жінки не завжди правильно інтерпретують почуте, і звідси виникають проблеми, інформує Ukr.Media. Згадує колишню до місця і не до місця…