Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Для досягнення бажаного результату люди іноді роблять необмірковані вчинки та вимовляють слова, за які потім соромно. Як навчитися домагатися бажаного результату і впливати на людей, не завдаючи їм шкоди та незручності? Дотримуючись цих рекомендацій, ви навчитеся без зусиль отримувати бажане,…
Іноді в Мережі з’являються оголошення від дівчат про продаж подарунків, які їм не сподобалися. Ми дізналися в психологів, як правильно реагувати на невдалі подарунки і не зіпсувати відносини з дарувальником, інформує Ukr.Media. Багато людей не можуть сказати в обличчя близькій…
Практично будь-який чоловік може стати батьком. Практично будь-яка людина може створити життя. Але потрібно щось набагато більше, щоб розвивати, формувати та любити це життя, інформує Ukr.Media. Справжній батько не той, хто заробляє достатньо грошей, щоб купувати дружині й дітям дорогі…
Як позбутися заздрості Контроль і самоаналіз Якщо ви хочете позбутися заздрості, в першу чергу треба навчитися контролювати власні думки, і при перших ознаках заздрості, спробувати розібратися в собі і знайти коріння цього почуття. Слід зрозуміти, чого вам насправді хочеться. Якщо…
Багато людей стикаються з ситуаціями, коли людина не вітається у відповідь, інформує Ukr.Media. Така поведінка може бути пов’язана з різними причинами, зокрема з прихованою неприязню або звичайною зайнятістю. Як реагувати на відсутність слів вітання? Про це вам розповіли експерти з…
Нещодавно за чашкою чаю розмовляли ми з подругою. Розмови про те, про це нічого не значущі. Але у якусь мить розмова плавно перемістилася на наших дітей, що підросли. «Ех, що за інфантильна молодь нині пішла! Нічого вони не хочуть, ні…
Істинна любов і закоханість – почуття, на перший погляд, схожі. Все ж, між ними є кілька важливих відмінностей. Кемі Согунле, експерт з питань особистих відносин, каже з цього приводу наступне: «Закоханість може виникнути на грунті пристрасті, нестримного бажання володіти людиною…
Людина повинна розуміти, що в житті є місце всьому: і радості, і приємним сюрпризам, і неприємностям, і проблемам. Людина має право жити так, як вважає за потрібне. Прожити життя треба так, як хочеться вам, а не так, як хочуть інші…
Якщо ви не подобаєтеся людям, це не означає, що ви некрасиві або вам нема чого запропонувати оточуючим. Можливо, що ви допускаєте дуже неприємні і грубі помилки, про які навіть не замислюєтеся. Саме про них ми розповімо вам далі, інформує Ukr.Media.…