Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Самоіронія — це здатність людини жартувати та сміятися над власними проблемами, недоліками та помилками. Вміння посміятися над собою — важливий і корисний навик, що дозволяє спокійно ставитись до власних недоліків і повністю приймати їх. Сміх над собою не повинен бути…
Знайшла в інтернеті ролик звичайної жінки, яка до психології та глянцевих журналів не має жодного відношення. Вона вирішила, ґрунтуючись на власному досвіді, розповісти дещо про життя, інформує Ukr.Media. Такі відео мають величезну цінність, зазвичай, в них і криється істина. А…
Чоловіки і жінки по-різному дивляться на одні й ті самі речі. І якщо для жінок якісь їх вчинки виглядають абсолютно нормальними, то чоловіки сприймають це більш ніж негативно. Ображаються на своїх обраниць, а ті дивуються, чому це відбувається. Давайте розберемося,…
Добре, коли поруч вірні друзі. З ними легко і про серйозне поговорити, і повеселитися, і просто помовчати. Але часом можна сильно обпектися, довірившись не тій людині, інформує Ukr.Media. Ми з’ясували: є 12 типів людей, скандал з якими неминучий. Будьте напоготові…
З дружиною краще не жартувати фразами, які зачіпають почуття і гідність людини, розповіли психологи. За словами фахівців, часто жінки ображаються на жарти про зовнішність або про те, що вона недостатньо хазяйновита. Експерти зазначили, що жарти не повинні принижувати, ображати та…
Одним із найпоширеніших захворювань серед людей похилого віку є деменція. Цей стан характерний погіршенням пам’яті, мислення, втратою навичок самообслуговування та орієнтації у просторі. Лікарі-психотерапевти розповіли, які звички можуть призвести до розвитку захворювання, інформує Ukr.Media. Вчені Кембриджського університету провели дослідження, яке…
Є багато людей, які, як правило, зосереджені на своїх сильних сторонах і намагаються максимально посилити їх. Але й не рідко можна зустріти людей, які бояться зіткнутися зі своїми слабкостями, вони намагаються поховати їх і ігнорувати як можна довше. Коли справа…
Давайте будемо гранично чесні самі з собою — зараз ми всі переживаємо дуже складні часи. Кожен з нас цілком обґрунтовано побоюється за майбутнє своєї сім’ї, інформує Ukr.Media. Ситуація в економіці ахова, а в геополітиці ще гірша. На жаль, швидко це…
Реакцією на зраду в будь-якій сфері життя має бути повне виключення людини з нашого життя, але коли справа стосується любові, нашому серцю важко викреслити людину, яка зрадила, зі зрозумілих причин, інформує Ukr.Media. Така практика неправильна та абсолютно шкідлива — її…