Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
За словами багатьох психологів, одна з найбільших проблем сучасних жінок — складність у пошуку чоловіка. Насправді, все не так вже й складно, якщо самим проявляти ініціативу і створювати ситуації для знайомства. Про те, як спровокувати чоловіка на перший крок, нам…
До певного віку усім людям властива наївність. Однак, є й ті, хто зберігає цю якість на все життя. Найчастіше такий характер подобається оточуючим, але шкодить особистим відносинам і професійним успіхам. Ось головні ознаки наївної людини: Обмежений життєвий досвід Наївною називають…
Досвідчені психологи підказали кілька перевірених порад, які допоможуть жінці повернутися до життя. Необхідно зазначити, що розвиток ситуації залежить від того, що це була за зрада і як сприйняла її жінка. Дурниці, це просто секс Наприклад, зрада була скороминущою, під впливом…
Всім нам доводиться переживати в житті складні моменти. У такі хвилини так складно вірити, сподіватися, боротися. А ще складніше — прийняти, що всі ці неприємні речі — дотики Бога, Його послання нам. Прийняти те, що робить Всевишній це з величезної…
Одна з найбільш збентежуючих речей, яка може статися у відносинах — це коли чоловік зовсім раптово зникає без пояснення причини, інформує Ukr.Media. Можливо, він припинив писати вам повідомлення. А, можливо, він говорив, що передзвонить вам, але так цього і не…
Створюється відчуття, що злість і агресія — це негативні риси, з якими потрібно боротися. З такою думкою точно не погодяться фахівці, інформує Ukr.Media. Тримати злість та агресію в собі — це точно не найкраще рішення. Тому варто згадати кілька причин,…
Люди, які довгі роки щасливі в шлюбі, завжди викликають захоплення і навіть заздрість у оточуючих. На жаль, часто буває, що з часом стосунки погіршуються. Коли люди закохуються одне в одного, вони бачать в об’єкті своєї прихильності тільки хороше. З плином…
У більшості людей склався романтичний міф про кохання, який нам з дитинства нав’язували з допомогою казок та фільмів. Пора розвіяти ці міфи, тому що більшість їх них — повна нісенітниця. Наприклад, як вам твердження про те, що у кожного чоловіка…
Багато жінок не готові будувати стосунки з дріб’язковим чоловіком, який цінує та поважає лише себе, інформує Ukr.Media. А як розпізнати такого чоловіка? Є 5 явних ознак, на які варто звернути свою увагу. Поінформованість про деталі Дріб’язковий чоловік завжди фокусується на…