Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Всім добре відомо, що наш мозок складається з двох половин — правої та лівої півкулі. Хто не знає, розповім, права півкуля у відповіді за творче мислення, інтуїцію, емоції, ліва півкуля у відповіді за логічне мислення, оперування цифрами, математичними розрахунками та…
Навіть якщо людина заявляє, що їй не потрібне суспільство, навряд чи її слова будуть сповнені щирості, інформує Ukr.Media. Ми всі соціальні і з раннього дитинства привчені контактувати один з одним. Деякі наші негативні риси знайомі можуть ігнорувати і не акцентувати…
Але якщо з першим не все так просто і звичка думати, що великі груди в пріоритеті, на ділі виявляється не чим іншим, як стереотипом, то привабливість інших “деталей” жіночої зовнішності дійсно підтверджується багатьма дослідженнями. І обумовлено це, як правило, не…
Весільна традиція брати прізвище чоловіка поступово відходить у минуле. Зараз це рішення приймає сама жінка, вибираючи для себе більш бажаний варіант. Але психологи вважають, що якщо ви не візьмете прізвище чоловіка, то це може призвести до негативних наслідків для вашої…
Дуже хотілося б, щоб ми подобалися всім людям без винятку, щоб кожен бажав нам добра і щиро радів нашим успіхам, інформує Ukr.Media. Але люди різні, вони керуються своїми мотивами. І далеко не завжди можуть бути налаштовані добре. Чому людина може…
Втомилися потай читати листування свого хлопця з іншими дівчатами і боятися, що вас упіймають за цим непривабливим заняттям? Набридло чути про інших дівчат? Хочеться, щоб у житті вашого хлопця були лише ви і жодних конкуренток? Це бажання цілком здійсненне. Зараз…
Ще недавно ми спілкувалися, здійснюючи та приймаючи дзвінки. А тепер все частіше віддаємо перевагу писати, використовуючи популярні месенджери. За останній час навіть встигла сформуватися певна культура спілкування. І кожному користувачеві месенджерів варто знати деякі негласні правила мережевого етикету, інформує Ukr.Media.…
Почати, мабуть, потрібно з того, хто вас критикує, а потім вже — за що. Запам’ятайте, як аксіому, — щаслива людина не критикує. Якщо ви помітили за кимось із знайомих схильність до негативної оцінки оточуючих, пожалійте людину. Що робити далі, читайте…
Коли люди вступають у романтичні стосунки, вони сподіваються на щось серйозне, а не для того, щоб “не прогавити момент”. Але через деякий час у відносинах починаються проблеми і вони припиняються, інформує Ukr.Media. Зазвичай, люди самі створюють проблеми. Хоча вони роблять…