Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Звичайно, подруги бажають нам лише кращого, але іноді їхня думка та поради базуються на помилкових установках або давно застарілих стереотипах. Прислухаючись до них можна значно погіршити своє життя, інформує Ukr.Media. Не дзвони йому першою! Цьому правилу раніше слідували беззаперечно, вважаючи,…
Депресія — це не просто сум і пригнічений стан, це серйозна проблема, яка змінює спосіб мислення людини, позбавляє її сил і не дає жити звичним життям. Іноді близькі навіть не здогадуються, що їхня кохана людина перебуває в небезпечному стані, але…
Деколи любов робить з нас психопатів. Жага бути на першому місці в житті другої половинки перетворюється в справжню манію. Людина йде на крайнощі в страху втратити свою любов. І чоловіки не виняток. Ось найбільш ненормальні вимоги партнера, виходячи з яких…
Важливо оберігати свою душу також, як будинок чи сім’ю. Ось вам кілька цитат Фрейда, які допоможуть вирівняти самопочуття, інформує Ukr.Media. «Настрій — віддзеркалення душі» Настрій — тонке відображення стану душі людини. За часів тягарів і поневірянь, коли добрих емоцій і…
Наявність ревнощів, маніпуляцій, домінуючої поведінки є однією з головних ознак токсичних стосунків, інформує Ukr.Media. Часом навіть у нормально сформованих, дружніх і духовних стосунках партнер намагається вам допомогти, не питаючи вас про це. Така прихована маніпуляція є одним зі способів налагодити…
Нерідко трапляється так, що жінка в пориві злості може висловити своєму чоловікові невдоволення, але є фрази, що говорять про неповагу до представника сильної статі. Особливо слід замислитися в тому разі, якщо вони звучать з вуст обраниці дуже часто, інформує Ukr.Media.…
Соціальні мережі давно стали не просто розвагою, а повноцінною частиною життя практично кожної людини. Ми там спілкуємося, працюємо і знайомимося. Психологи розкажуть про те, які фото відлякують гідних чоловіків, інформує Ukr.Media. Фото з подарунками від чоловіків і квітами Кожна дама,…
Як дізнатися, що хтось думає про вас? З допомогою підсвідомості. Ми підсвідомо відчуваємо вібрації і енергію інших людей. Так, ви можете відчувати думки іншої людини, тільки якщо хочете відчути їх. І тоді вони проявляють себе фізично. Тобто ви фізично робите…
Проявити повагу до коханої людини можна, просто з огляду на її думку, не вдаючись до нечесних методів ведення спору. Повага виключає спроби встановити владу над партнером або маніпулювання ним, і полягає у праві бути собою і бути коханим за те,…