Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
В основі причин виникнення шопоголізму, або іншими словами — оніоманії, лежить невміння керувати своїм емоційним станом, внутрішній або міжособистісний конфлікт, а також незадоволена потреба у визнанні, розповіли психологи. За їх словами, покупкою людина намагається компенсувати те, чого їй бракує в…
Чоловіки-нарциси люблять провокувати скандали, створювати стресові ситуації або відверто насміхатися, інформує Ukr.Media. Зазвичай, все робиться усвідомлено, щоб отримати певну вигоду. Тому варто згадати 6 цинічних прийомів, якими чоловік намагається маніпулювати. Повне фінансове забезпечення Можна згадати просту фразу: “Кидай свою роботу,…
Якщо жінка красива, але поводиться якось аж надто, жоден нормальний чоловік не захоче пов’язати з нею життя, інформує Ukr.Media. Є речі в світі, на які ми не можемо вплинути: погода, рух планет і багато іншого. Але є і те, що…
Важко уявити гіршу ситуацію у стосунках, ніж зрада. При цьому багато чоловіків готові міняти коханок як рукавички, але від улюбленої дівчини чи навіть дружини йти не збираються за жодних обставин. Психологи пояснюють, у чому причина такої поведінки партнера, інформує Ukr.Media.…
Відпочинок, чудовий настрій та трохи вина — відпустка налаштовує на романтичні пригоди. Але курортний роман може принести не тільки позитивні емоції та приємні спогади. Поки одні з ніжністю повертаються думками до пригоди, інші намагаються відновити розбите серце або змушені вирушити…
Справжні чоловіки рідко висловлюють почуття настільки ж яскраво, як представниці прекрасної статі. Але є певні ознаки того, що чоловік закоханий. Як їх виявити, розповімо далі, інформує Ukr.Media. Є багато способів зрозуміти, що шанувальник відчуває ніжні почуття. За його поведінкою можна…
Для тих, хто вперше створює свій профіль у додатку для знайомств, або для тих, хто повертається до програми після тривалої перерви, створення профілю може бути лякаючою частиною процесу. Як і при створенні профілю в будь-якій іншій соціальній мережі, необхідно показати…
Більшість стереотипів про самотніх людей тяжіють до того, що таких індивідів заведено вважати нещасними та незатребуваними. Проте психологи вважають, що одружені почуваються значно менш спокійно, інформує Ukr.Media. Сингли, або люди, які ведуть соло життя, не несуть відповідальності ні за кого,…
Чимало таких випадків, коли людина виявляється повною протилежністю того, що сама про себе розповідає, інформує Ukr.Media. Так, складно одразу комусь дати повний опис гарантувати собі, що ви в людині не помилитеся. Але щоб себе захистити, щоб себе не підставити, краще…