Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Спочатку ми заощаджуємо на собі, потім життя заощаджує на нас Скромність, вихованість і добродушність — якості, які глибоко оспівуються в романах — там вони й винагороджуються, не виходячи за межі книжкових романів. У житті все трохи не так: для будь-якої…
Розлучення не завжди означає остаточний розрив стосунків між колишнім подружжям, інформує Ukr.Media. Існують обставини, які змушують людей періодично зустрічатися, спілкуватися, вирішувати разом важливі питання. У цьому випадку добре, якщо партнерам вдається вибудувати дружні стосунки. Професіонали зазначають, що в такій ситуації…
Якщо з ввічливості вона може спитати про справи чи улюблену погоду, то ці речі жінка з ким попало робити не стане, інформує Ukr.Media. Коли доходить до відносин, кожна людина має свій унікальний підхід. Однак є певні речі, які жінки роблять…
Люди, що переживають розрив відносин, часто замислюються над тим, чи хоче колишній партнер повернути відносини. Зазвичай до подібної поведінки більше схильні жінки. Вони ще тривалий час мучитимуть себе потоком питань. Чи він досі кохає мене? Якщо він дійсно хоче мене…
Молоді жінки намагаються щосили. По-перше, величезна конкуренція, треба бути стрункою, красивою, самодостатньою, щоб чоловік розгледів тебе в натовпі та дозволив наблизитися до себе, інформує Ukr.Media. По-друге, дівчинку вчать, треба бути відповідальною, акуратною, старанною, майже перфекціоністкою. Лише так можна щось одержати…
Змиритися з розставанням і без того важко, але що робити, якщо людина навіть не просто пішла, а зовсім зникла з вашого життя? Явище це аж ніяк не нове, проте з наявністю соцмереж та месенджерів все складніше залишатися не на зв’язку,…
Стан закоханості не лише дарує відчуття метеликів у животі, але й позитивно позначається на загальному стані організму. Кохання — найпотужніший допінг для здоров’я і краси, і ось чому, інформує Ukr.Media. Закохану людину можна помітити ще здалеку. Причому ознаки закоханості можуть…
Людський соціум це досить складний організм. У ньому немає універсальних правил поведінки та спілкування, все постійно змінюється, інформує Ukr.Media. Буває так, що з якихось причин людина перестає відстоювати свої інтереси і починає погоджуватися з оточуючими, причому бездумно, без аналізу інформації.…
Сьогодні приблизно 75% всіх романтичних знайомств відбуваються у додатках. Зручно? Безперечно! Однак є великий (і страшний) мінус — ніколи не знаєш, ким виявиться людина по той бік екрана. Психологи попереджають нас про те, що вже не на етапі листування варто…