Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Любіть не за те, що людина любить вас. Любіть не тому, що вам потрібен хтось поруч. Любіть без причини на те. Любите просто тому, що ви любите. Любов і є щось особливе, що ви можете подарувати коханій людині, то це…
Минулі відносини — це не лише багаж спогадів, але й неоціненний досвід, який за правильного ставлення допоможе вибудувати міцні відносини у майбутньому. Перш ніж назавжди розпрощатися зі своїм екс-коханим, попросіть його наостанок відверто відповісти на ці питання. Це буде корисним…
співрозмовника /> Крім вербальної мови, ми спілкуємося з оточуючими людьми ще і з допомогою мови тіла — вона допомагає зрозуміти, що співрозмовник має на увазі насправді, і що він відчуває під час розмови. Те, що ви робите зі своїми руками,…
Спілкування — незамінний навик взаємодії з людьми. Однак людина не завжди відкрито висловлює свої емоції або переживання. Для цього існує в психології такий термін як “невербальне спілкування”, інформує Ukr.Media. Що таке невербальне спілкування? Невербальне спілкування являє собою комунікаційне спілкування між…
Нерідко ми стаємо свідками таких дивних ситуацій, як мовчазний відхід. Хтось трактує це як позицію сили та незалежності, інші навпаки вбачають у цьому слабкість. Думок багато, але точної відповіді ніхто не дає, інформує Ukr.Media. Можливо, багато хто вже чув, але…
Багатьом знайоме відчуття туги за колишнім і бажання написати або зателефонувати йому. Терапевти пояснили, як позбутися цієї залежності і не тероризувати екскоханих, інформує Ukr.Media. За словами експертів, люди можуть писати колишнім через смуток розставання, а також через почуття, які їх…
Вважається, що чоловіки — беземоційні люди, а образи — це доля жінок. Це так, але не зовсім! Є теми, на які чоловіки дуже болісно реагують, особливо коли про це говорять їх кохані жінки, які повинні кохати і захоплюватися своїм обранцем.…
Зіткнутися з маніпулятором завжди неприємно. Особливо небезпечні для психіки стосунки з такою людиною. Але як його розпізнати? Ми вирішили прояснити цей момент зі спеціалістом і зібрали топ фраз, які маніпулятори просто люблять. Будьте уважні, інформує Ukr.Media. Ти завжди неправильно мене…
Британка Полін Мартін розкрила секрет свого довголіття. За її словами, вся справа — в інтересі до життя. Психологи розповіли, як правильно підтримувати зацікавленість у житті, і як бути, якщо це не вдається, інформує Ukr.Media. За їх словами, інтерес людини до…