Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Якщо ви повторюєте деякі з наведених нижче фраз, то вам слід замислитися над тим, щоб змінитися. “Це не я”, “це він зробив” Маленькі діти насамперед кажуть, що це не вони набедокурили. Якщо людина весь час звинувачує інших у проблемах, у…
Безумовно, кожна людина здатна зрозуміти, що у стосунках із близькою людиною не все складається: зникло бажання спілкуватися, бачитися якомога частіше, дедалі складніше знаходити спільні теми для розмов, накопичується роздратування тощо Психологи назвали ще одну ознаку, за якою можна зрозуміти, що…
Багато чоловіків стикаються з ситуацією, коли жінка використовує їх у своїх цілях На жаль, не завжди легко розпізнати маніпулятора. Однак є низка ознак, які вказують на те, що стосунки мають односторонній характер. По-перше, якщо жінка постійно просить про допомогу, але…
Зробити так, щоб чоловік був слухняним, буває непросто. У цьому вам допоможуть фрази, які допоможуть”приручити” чоловіка. Саме про них піде мова в даній статті «Ти в мене такий сміливий/розумний/красивий» Необхідно навчитися правильно робити компліменти, щоб чоловік вас слухався. Точніше, необхідно…
Ми дуже любимо плакати, а вони як вогню бояться наших сліз. Чому це відбувається і чим наші сльози можуть бути небезпечні для чоловічого здоров’я, розбираємося в матеріалі Загострене почуття відповідальності “Справжній чоловік повинен відповідати за свої вчинки”, “справжній чоловік має…
Одна з тенденцій — зростаюча кількість жінок, які зустрічаються з молодшими чоловіками, руйнуючи стереотипи і переглядаючи те, що ми вважаємо «нормальним» у романтичних відносинах. Хоча її чоловік, Бен Аффлек, молодше її всього на три роки, Дженніфер Лопес зустрічалася з декількома…
Багато хто мріє про популярність, але далеко не всім вдається привернути увагу оточуючих. Однак це зовсім не означає, що людина повинна провести все життя на самоті. Насправді достатньо мати кілька якостей, які природним чином привертають людей Відкритість Найпростіше завести друзів…
Побудова серйозних стосунків — нелегка місія. Але перш ніж її виконати, спочатку потрібно знайти відповідного чоловіка Часом зробити правильний вибір дуже складно. Як не помилитися і не пожертвувати своїм щасливим майбутнім? Як відкрити справжнє обличчя молодої людини до весілля? Не…
Певні звички та риси особистості можуть вказувати на високий інтелект. Психологи назвали п’ять явних ознак того, що ви розумніші, ніж думали Ви розмовляєте самі з собою Експерти виявили, що така звичка допомагає поліпшити самоконтроль і концентрацію — важливі аспекти інтелекту.…