Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Якщо ми примудримося знайти людину, яка ніколи не потрапляла в словесну суперечку, де її ображали і всіляко намагалися зачепити, то нам дадуть якусь супер унікальну премію. Тому що таких людей просто не існує в природі, інформує Ukr.Media. Кожен із нас…
Багато жінок чули про так званих “пікаперів” — чоловіків, яким не потрібно нічого, крім швидкого зваблення. В інтернеті існує безліч порталів, на яких чоловіки діляться різними тактиками завоювання. Але чим пікаперство може бути небезпечним для самого чоловіка? Для чого стають…
23-річний Євген жив з мамою та татом у просторій квартирі, а по сусідству, у приватному секторі, жили його бабуся та дідусь. Це була зразково-показова сім’я, в якій кожного любили, хвалили та цінували. І Женя теж старався: отримував добрі оцінки, поступив…
Дівчата більш емоційні і їх симпатію можна легко розпізнати. Мова тіла демонструє бажання дівчат. Навчися читати її, і ти будеш великим спокусником, інформує Ukr.Media. Дівчина часто моргає Коли дівчині подобається чоловік, то вона починає несвідомо частіше моргати. Це кіношне кліше,…
Є такі друзі, які, начебто, завжди поруч. Але замість того, щоб підтримувати і надихати, вони тільки тягнуть вас вниз. Якщо помітили наступні п’ять ознак в навколишніх вас людях, то, можливо, вони вже давно не приносять нічого хорошого, інформує Ukr.Media. Їм…
досягати їх? /> Людське життя без мети можна порівняти з подорожжю, яка не має маршруту. Рух без будь-яких орієнтирів напевно не приведе вас до місця вашої мрії. А все тому, що мрія без плану її реалізації з установкою короткострокових і…
Психопат може здаватися цілком нормальною, навіть чарівною людиною. І далеко не завжди його поведінка асоціальна — навпаки, він може бути поважаним і успішним професіоналом. Але водночас виявляються такі риси, як відсутність співчуття і каяття, брехливість, зацикленість на собі та ще…
Про що мріє кожна дівчинка? Звичайно ж, стати нареченою, одягти гарну білу сукню, фату, вийти заміж. Буває, що дівчата це відкидають, але насправді, десь глибоко в душі все-таки мріють вийти заміж. Але мало хто замислюється, чому ж захоплення хлопцем закінчується…
Багаторічна дружба — це гарантія відсутності сварок. Нерозуміння можуть виникати навіть у тому випадку, коли дівчата знають одна про одну все, інформує Ukr.Media. Періодично з’являються образи, небажання підтримувати дружні стосунки, але коли гнів минає, хочеться забути про весь негатив і…