Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Зустріти “того самого” — завдання не з легких. Але не менш важко зрозуміти, чи він насправді чоловік, про якого ви завжди мріяли і заради якого можна прибрати з робочого столу зображення улюбленого актора, замінивши його вашою спільною фотографією, інформує Ukr.Media.…
Людину, яка не є адекватною, ніхто не хоче бачити у своєму оточенні. Кожен хоче захистити себе від спілкування з такою, ніколи не зв’язуватися з особистістю, яка не може слідувати елементарним правилам, інформує Ukr.Media. Відмова від подібного роду контактів — вибір…
Щастя – це мета всього, що ми робимо. Ми молимося тому, що хочемо бути щасливими. Ми виходимо заміж/одружуємося і поступаємо в коледж тому, що хочемо бути щасливі. Ми просиджуємо годинами на роботі, виконуємо власні примхи і виконуємо обіцянки (що буває…
У світі дедалі більше людей вважають за краще жити самі по собі, одні і цю тенденцію вже неможливо не помічати. Чи насправді так погано жити на самоті, чи всі ці страшилки — вигадки невпевнених у собі екстравертів, інформує Ukr.Media. Самотність…
Ревнощі — це страх втратити близьку людину. Ці токсичні почуття виникають не лише у любовних відносинах, але й у дружбі. Розберемося, як проявляється дружні ревнощі, у чому їх причина, і як від них позбутися, інформує Ukr.Media. Розпізнати ознаки прояву дружніх…
Попри те, що за статистикою дорослих чоловіків в рази менше, ніж жінок, вони все одно бувають самотні. Іноді це їх усвідомлений вибір, але частіше це наслідки вчинків, які призвели до небажання створювати свою сім’ю. Ми склали інструкцію, як не треба…
Як визначити перспективного сім’янина? Насправді все не так складно. Просто звіртеся з докладним списком, який ми приготували в матеріалі, — відповідь сама спаде вам на думку, інформує Ukr.Media. Хотіти побудувати сім’ю — це важливе рішення, яке потребує особливої уваги. Щоб…
Більшість заміжніх жінок носять обручки. Їх щиро засмучує, коли чоловіки ігнорують цю запоруку любові та вірності. Чому чоловік не одягає прикрасу на безіменний палець, пояснили психологи, інформує Ukr.Media. За допомогою каблучки жінка хоче показати, що чоловік зайнятий нею. Вважається, що…
Немає нічого більш руйнівного, ніж побачити споріднену душу в людині, з якою у вас з тієї чи іншої причини не може бути ніяких стосунків. Немає нічого сумнішого, ніж відчувати справжню любов до того, хто не призначений для тебе. Напевно, що…