Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Прагнення людини до ідеалу в різних сферах її життя може бути небезпечним, тому що ідеал недосяжний. Про це розповіли психологи, інформує Ukr.Media. Хоча прагнення до ідеалу може мати деякі потенційні переваги, важливо уникати одержимості ідеалом. Визнання і прийняття своїх недосконалостей…
Навіть якщо вам попався неймовірно харизматичний і привабливий чоловік, це зовсім не означає, що він опиниться у ролі хорошого чоловіка. Психологи пропонують типи чоловіків, з яких практично ніколи не виходить хороше подружжя. Чи є у вас такі кандидати? Кар’єрист Немає…
У світі стосунків та любові існує безліч таємниць та загадок. Однією з таких загадок є те, чому деякі імена можуть залучати чи навпаки відштовхувати чоловіків. Виявляється, ім’я — це посил, який ви несете, і воно може вплинути на ваше особисте…
Здається, що світ звалився і ви ніколи вже не зможете відкритися людині, підпустити його до себе або пробачити? Зрада — це дуже боляче, але оговтатися після неї можна, інформує Ukr.Media. І ось це все ж сталося — ви з’ясували, що…
Любов — це не завжди щастя і радість. Іноді вона може бути дуже непростою. Тільки той, хто ніколи не любив, може сумніватися в цьому. Інші знають, як це: сумніватися, переживати, не спати до ранку… І це — нормально. Багатьом людям…
Те, що гроші відіграють важливу роль у житті людини — здається, навряд чи хтось буде сперечатися. Але тут головне не перегнути ціпок. Все-таки є у світі цінності, які не оціниш жодними грошима. Це підтверджують психологи, інформує Ukr.Media. Так психологи назвали…
При вихованні доньки слід враховувати важливі чинники, оскільки дівчатка чутливі до слів. Деякі фрази можуть мати негативний вплив, тому краще уникати їх, щоби не зламати їм життя, інформує Ukr.Media. Щось ти надто поправилася У період пубертату і навіть у молодших…
Японія рік у рік входить до списку найщасливіших країн, незважаючи на постійну завантаженість. Мудрі жителі освоїли мистецтво простого життя, в якому кожен момент має сенс. Невеликі ритуали, які підвищують рівень щастя, можна впровадити у свої будні. Зміни настануть уже за…
Часом нав’язливі думки про роботу, справи, невирішені проблеми метушаться в голові, як рій бджіл, і не дають зосередитися ні на чому іншому, інформує Ukr.Media. Психологи підказали трюк, який допоможе очистити розум від нав’язливих думок і дозволить розслабитися. Експерти розповіли, що…