Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Чоловіки вміють майстерно приховувати від своєї жінки багато чого, у тому числі жінок на стороні. Але деякі моменти все ж таки можуть видати чоловіка з головою, головне, вчасно звернути увагу на його поведінку, інформує Ukr.Media. Чоловік починає оновлювати гардероб Ні,…
Леді — це не лише ввічливе звернення до жінки знатного походження. Справжня леді — це щось більше. У присутності такої жінки інші намагаються якось підтягнутися, здаватися більш вихованими, приязними, розумними. Вони ніби намагаються дотягнутися до її рівня, хоча з іншими…
Дуже часто відносини завершуються, але бажання бути з людиною поруч залишається. Якщо ви відчуваєте, що хотіли б спробувати почати заново, не робіть те, про що піде мова далі, інформує Ukr.Media. Не погоджуйтеся на вільні відносини Зустрічі раз на місяць або…
Вона подібна псуванню або пристріту і руйнує енергетичне поле людини, викликаючи безліч складних проблем, інформує Ukr.Media. У чому причина заздрості? Головна причина появи заздрості — це занижена самооцінка. Коли людина зазначає, що інші можуть досягати висот, у заздрісника виникає відчуття,…
Як би не хотілося вірити у велику і вічну любов, далеко не завжди вона триває десятиліттями. І навіть в довгому шлюбі може відбутися погіршення відносин, причому, без видимої причини на кшталт насильства, шкідливих звичок та інших серйозних проблем. Просто в…
Досить часто подружжя, боячись ухвалити непросте рішення, відтягує неминуче — те саме розлучення, яке могло б статися на кілька (або багато) років раніше і заощадити обом час і нерви. Як зрозуміти, що вам варто зважитися на цей крок? Розповіли психологи,…
Сучасна людина — це успішна особистість. Вона гарна, здорова і струнка, точно знає, чого хоче, любить і вміє робити щось важливе, що приносить користь іншим, а їй — і моральне задоволення, і доходи. Така картинка починає у нас складатися під…
На думку психологів, невзаємне кохання зустрічається в кілька разів частіше, ніж взаємні почуття. При цьому такий стан повністю позбавляє людину сил, заважає нормально працювати та жити. А побороти пристрасть, що виникла, виходить не завжди: це складний, важкий процес, який вимагає…
Деякі люди не можуть спокійно пройти повз дзеркало, відчуваючи гостре бажання подивитися в нього. Цьому є пояснення, про які не кожен знає. Така звичка часто викликає асоціацію з егоїзмом, але все не так просто, інформує Ukr.Media. Чому люди дивляться у…