Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Якщо очі це дзеркало душі, то мова — відображення характеру та намірів. Помітивши від благовірного ці слова на свою адресу, слід замислитися, а чи потрібна вам така людина поряд, інформує Ukr.Media. Сім’я — це тил, місце, де ми можемо зробити…
А ви знали, що перед важливим рішенням необхідно поставити кілька дуже важливих питань? Пропонуємо майбутнім мамам та татам протестувати себе, інформує Ukr.Media. Стати батьками — одне з найважливіших та найвідповідальніших рішень у житті. Перш ніж зважитися на цей крок, важливо…
Мало хто знає, що емоціями можна керувати. Звичайно, за один день усі техніки не освоїти, але довгі тренування дадуть ефект обов’язково, інформує Ukr.Media. Студенти одного педагогічного вишу провели досить цікавий експеримент, і він показав відмінні результати. Як же все-таки піднімати…
Якщо він дійсно хоче бути з вами, він знайде час. «Зайнятий» — цим словом чоловіки зазвичай виправдовують свою байдужість, небажання спілкуватися, дізнаватися жінку, інформує Ukr.Media. Той, хто в вас зацікавлений і дійсно хоче бути з вами, зробить все можливе, щоб…
Ви можете одягатися по-молодіжному, слухати сучасну музику і навіть без помилок сказати, чим відрізняється “попіт” від “симпл-димпла”. Але якщо почали прослизати ці особливості поведінки та звички, значить, старість у душі вже настала, інформує Ukr.Media. Постійно згадуєте минулі часи Вам може…
Зрозуміти, що перед вами жінка, яка знає собі ціну, можна переступити поріг її будинку. Психологи називають кілька ознак, які не дадуть помилитись — перед вами впевнена жінка, і з нею варто бути обережним будь-якому чоловікові, інформує Ukr.Media. Смачний аромат у…
Сімейне життя стало тягарем і тепер обличчя коханої половинки бісить, а не викликає трепет і ніжне хвилювання? Перевірте, чи немає у вашій парі й інших сигналів, що натякають на швидкий розрив, інформує Ukr.Media. Відносини — це не лише квіти та…
Багато людей замислюються над тим, чи буде з ними людина в горі і в радості, інформує Ukr.Media. Звичайно, не завжди ця думка дає відчуття спокою. Про те, які ознаки вказують на тривалість стосунків, розповіли експерти з психології. Ефективне спілкування Для…
“Образа — це отрута, яку п’ємо ми в надії, що отруїться хтось інший” — Кессі Комбден, інформує Ukr.Media. Психологи розповіли, як не ображатися. Дуже цікава цитата, яка відображає дійсність. Коли ми ображаємося, хочемо, щоб іншій людині теж було погано, а…