Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Кількість іграшок, необхідних дитині, залежить від багатьох чинників, таких як вік, інтереси, сімейний бюджет тощо Однак, психологи дають кілька рекомендацій з цього приводу. Не варто перевантажувати дитину великою кількістю іграшок. Надлишок іграшок може призвести до втрати інтересу до них і…
Дівчата люблять вухами. Це факт. А зараз і ще й очима. Подобається прекрасній половині людства усвідомлювати свою значущість, захоплення свого і навколишніх її кавалерів. І часто дівчина купується на промови красномовного типового альфа-самця, який тільки ставить перед собою плани з…
Навіть запеклі оптимісти восени схильні відчувати апатію і нудьгу, приводів для смутку вистачає: холодно, промозгло, темніє рано, а небо час від часу затягнуте сірими хмарами. Тому головне завдання у міжсезоння — не дати собі розкиснути та піддатися тяжкому настрою. А…
Якщо є охота можна знайти безліч порад про те, як дізнатися: чи хлопець зацікавлений у серйозних стосунках, чи втрачає інтерес до вас. І що робити, якщо він все ж має намір піти? Як повернути його назад? Як не парадоксально, але…
Чомусь багато людей вважають, що після 40 років життя закінчується: мовляв, більше не буде веселих вечорів у великих компаніях, досягнення кар’єрних вершин, захопливих подорожей і яскравих вражень. Забудьте ці марення ейджистів, те, якими будуть ці роки, багато в чому залежить…
Жінок повсюдно закликають позбавлятися недоліків — як фізичних, так і психологічних — і все заради того, щоб сподобатися чоловікові. Але чи знаєте ви, що чоловік швидше віддасть перевагу жінці, яка не буде абсолютною досконалістю? Ми поспілкувалися з чоловіками на цю…
Коли йдеться про чоловіків-бабіїв, ми часто уявляємо собі впевнених у собі красенів, які вміють завоювати серця жінок без зайвих зусиль Проте психологи стверджують, що вигляд не завжди є визначальним. Іноді ці саме непомітні ззовні чоловіки можуть бути справжніми альфа-самцями. Ось…
Багато людей мріють про добрі стосунки з партнером, де панує кохання та розуміння Не всім людям вдається досягти бажаного. Про те, що може погіршити стосунки з людиною, розповіли експерти з питань психології. Дефіцит вільного часу Якщо люди приділяють весь свій…
Учень запитав у вчителя: “Чому існує стільки труднощів, які так сильно заважають досягти мети?” Те, що ти вважаєш труднощами, — сказав вчитель, — насправді — частина твоєї мети. З цим не потрібно боротися. Ці труднощі просто потрібно враховувати, коли будеш…