Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Здається, що для шлюбу досить беззастережного кохання та обожнювання один одного, але реальність значно жорсткіша. Для повноцінного існування сімейного союзу необхідно бути готовим вирішувати складні моменти спільно та бути впевненим у своїй другій половинці. Ми зібрали ознаки, які повинні вам…
Жорстокість серед дітей — це проблема, яка турбує багатьох батьків та педагогів, інформує Ukr.Media. Чому деякі діти стають жорстокими? Психологи розповіли, чому діти стають жорстокими. Які фактори впливають на їхню поведінку? Соціальне оточення Однією з головних причин жорстокості серед дітей…
«Не заздрю тобі, коли всі вони підростуть», «Чим ти заслужив таке щастя?», «Так, братику, ти потрапив в оточення дівчат». Я, батько чотирьох дівчаток, чую це кожен день. І якщо чесно, мені ніяково за тих, хто це каже. Вона хоче, щоб…
Абсолютно всі знають, що сварки в присутності дитини завжди негативно позначаються на її майбутньому. Однак більшість батьків впевнені, що в ранньому віці діти нічого не запам’ятовують, тому сміливо лаються при малюкові. Чи так це насправді, зможуть відповісти психологи, інформує Ukr.Media.…
Красива зовнішність — не гарант популярності серед чоловіків, враховуючи, що краса — дуже суб’єктивне поняття, інформує Ukr.Media. Перший і вирішальний критерій захоплення — це навички вибудовування комунікації та живий інтерес. Більшість людей, що оточують нас, хочуть уваги до себе, яку…
Просто відчуйте це Ми повинні боротися. Ми не повинні відмовлятися від того, чого хочемо. Біда може трапитися в кожного, але коли Бог хоче щось вам дати, спочатку він у вас щось забирає. Ми живемо в світі, де ми часто розчаровуємо…
Близькі люди раптом починають поводитися дивно. Вони не хочуть розлучатися з мотлохом, пояснюючи це тим, що речі коли-небудь знадобляться. Час іде, а кількість барахла збільшується, інформує Ukr.Media. Так проявляється синдром Плюшкіна. Як розповіли психологи, це одна з форм обсесивно-компульсивного розладу.…
Напевно вам знайоме це почуття: в останній вихідний день перед робочим або навчальним тижнем раптом не звідки з’являється тривога. Ви весь вечір нервуєте, прокручуючи в голові завтрашні завдання та всі дратівливі речі, з якими доведеться зіткнутися, інформує Ukr.Media. Що таке…
Навіть не сумніваємося, що вам знайоме це почуття… Невловимий зсув у ваших стосунках: він не настільки очевидний, але він висить над вами Дамокловим мечем, вселяючи у вас паніку і жах. Ви одразу ж починаєте думати, що усе це штучне і…