Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Спілкування з колишнім партнером загрожує дискомфортом і депресією. Дружба з ексбойфрендом може доставити вам багато неприємних відчуттів, вважають психологи. Серед причин, через які не потрібно підтримувати спілкування з колишніми партнерами, вони перерахували необхідність контролювати емоції, страх опинитися в ілюзії, що…
Подивіться на зображення на картинці не більше однієї хвилини та скажіть, що на ній зображено, інформує Ukr.Media. Складно повірити, що здатність розпізнавати зміст на зображеннях може вказувати на психічне здоров’я, але вчені знаходять нові способи вивчення мозку і виявлення його…
Шлюб — це серйозний крок у житті кожної людини. Вибір партнера має бути усвідомленим та відповідальним, як і пошук ідеальної дружини. А коли поважаєте себе та знаєте, чого хочете, то обов’язково знайдете свою половинку. Нижче ми зібрали п’ять якостей дівчини,…
Як змусити його замовкнути і знову радіти життю? Я вас не здивую, сказавши, що причини появи внутрішнього критика потрібно шукати в дитинстві. Звичка порівнювати себе з іншими розвивається там, де дитина не отримує безумовного прийняття. У ситуаціях, коли їй здається,…
Багатьом здається, що компліменти потрібно дарувати тільки жінкам. Говорити їм про те, які вони красиві або на скільки до лиця новий наряд. Але в щирих словах похвали і визнанні має потребу також і сильна стать. Їм важливо відчувати підтримку і…
Ви розлучилися, заблокували номери один одного, але вечорами серце зрадливо ниє та болить, згадуючи про свого колишнього чоловіка? Настав час розібратися, як пережити розрив правильно і страждати мінімально, інформує Ukr.Media. Після розставання засмучені жінки та дівчата починають цікавитись, як забути…
Батьки часто цікавляться, з ким повинна спати дитина. До трьох років спільний сон корисний, оскільки зміцнюється зв’язок між батьками і дітьми, також малюк відчуває себе у безпеці. Дорослим також стає легше, не потрібно йти до дитячої, якщо дитина раптом прокинеться.…
Карл Густав Юнг був позитивним психологом і філософом. Він бачив імпульс для розширення свідомості людини практично в будь-якому прояві неврозу або депресії, інформує UkrMedia. Ми хотіли б поділитися з вами 20 найяскравішими цитатами учня Зигмунда Фрейда, які можуть допомогти нам…
Кожен з нас має звички, про які ніхто — ну, майже ніхто — не повинен знати. При цьому психологи впевнені у тому, що соромитися невеликих слабкостей не потрібно, це може бути дуже корисно для нашої психіки. Шукайте свої «гілті плежес»…