Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Взаємини двох людей швидко стають токсичними, якщо у парі присутня одна людина, яка починає маніпулювати іншою. Такий партнер схильний до емоційного насильства, його не можна назвати таким, що по-справжньому кохає. Маніпулятори зазвичай майстри маскування. Це потрібно для того, щоб повністю…
Чи можна до фатального розставання зрозуміти, що чоловік охолов і скоро розірве відносини? Так, слід лише звернути увагу на поведінку партнера, інформує Ukr.Media. Все частіше здається, що коханий чоловік перетворився на незнайомця? Кудись пропали ніжність і пристрасть, а йому більше…
Вам здається, що чоловік поводиться дивно і, більше того, якось байдуже? Перевірте його ставлення до тебе за цими семи ознаками, інформує Ukr.Media. Він весь час зайнятий У нього багато справ, купа роботи, сесія, сімейні труднощі і ще тисяча причин, через…
Інстинкти людини безпосередньо пов’язані з її особистістю. Цим пояснюється, чому на одній і тій же картинці люди бачать абсолютно різні зображення, інформує Ukr.Media. Хочете перевірити себе? Подивіться на малюнок і те, що перше постало перед вашими очима, здатне багато розповісти…
Якщо малознайома людина раптом звернулася до вас із непроханою порадою, слід зберігати спокій та нейтральний настрій. Як треба відповідати у такій ситуації, інформує Ukr.Media. Якщо джерело поради — не близька вам людина і ресурсу на вибудовування з нею відносин, заснованих…
Про причини відсутності у дитини друзів розповіли психологи, інформує Ukr.Media. Уміння дружити з іншими людьми, та й взагалі зав’язувати знайомства не є спадковою рисою. Ця якість здобувається завдяки досвіду і, звичайно ж, вихованню. Природно, що вирішальну роль у цьому питанні…
Відсутність прямого людського контакту у сучасному світі все більше набуває значення, а технічний прогрес дозволяє нам спілкуватися на відстані за допомогою дзвінків та повідомлень. Це зручно, але часто виникає питання: коли краще взяти телефон і дзвонити, а коли достатньо просто…
Одні вважають, що краще говорити одразу про наявність дитини. Інші ж пропонують зачекати на момент, коли обидва переконані в серйозності своїх почуттів, інформує Ukr.Media. Бути матір’ю — це вдячна, хоч і важка праця, проте ситуація може значно ускладнитися, якщо ви…
Сьогодні мало хто здивується, побачивши успішну бізнес-вумен, яка всього досягла сама. Але що потрібно для того, щоб теж стати такими успішними? Вміння ставити ціль Якщо не знаєте, куди йдете, нікуди і не потрапите, вірно? Так і в житті: чим більш…