Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Відсутність прямого людського контакту у сучасному світі все більше набуває значення, а технічний прогрес дозволяє нам спілкуватися на відстані за допомогою дзвінків та повідомлень. Це зручно, але часто виникає питання: коли краще взяти телефон і дзвонити, а коли достатньо просто…
Одні вважають, що краще говорити одразу про наявність дитини. Інші ж пропонують зачекати на момент, коли обидва переконані в серйозності своїх почуттів, інформує Ukr.Media. Бути матір’ю — це вдячна, хоч і важка праця, проте ситуація може значно ускладнитися, якщо ви…
Сьогодні мало хто здивується, побачивши успішну бізнес-вумен, яка всього досягла сама. Але що потрібно для того, щоб теж стати такими успішними? Вміння ставити ціль Якщо не знаєте, куди йдете, нікуди і не потрапите, вірно? Так і в житті: чим більш…
Вчені стали досліджувати поведінку і образ думок невдах, так умовно назвемо тих, кого гроші і успіх обходять стороною. І знайшли певні закономірності. Бідність починається з думок і висловлювань, — саме в цьому головна відмінність бідних від багатих. “Синдром бідності” —…
Ми розповімо, чому кожна дівчина з США — живе втілення тієї самої американської мрії, і чим же вони так подобаються чоловікам по всьому світу. Беріть на замітку! Посмішка Американці по праву вважаються найбільш усміхненою нацією. Тому не дивно, що при…
Британськими вченими був проведений цікавий експеримент. Вони дізналися, скільки часу представникам сильної статі необхідно для того, щоб оцінити дівчину і навіть її полюбити. Результати виявилися дуже цікавими, інформує Ukr.Media. Недарма кажуть, що перше враження про співрозмовника ми формуємо всього за…
Багато батьків зіштовхуються з такою проблемою: дитина їсть пісок. Мами й тата по-різному реагують на цю ситуацію — одні починають панікувати та бити на сполох, інші ставляться спокійно до такого етапу розвитку малюка. Розберімося, чому діти так вчиняють і з…
Наступного разу, коли відчуватимете незручність у тій чи іншій ситуації з партнером, психологи радять зробити паузу, глибоко зітхнути і по-справжньому зануритися в цей момент. Незважаючи на те, що незручні ситуації можуть бути неприємними, вони здатні бути і корисними. Залежно від…
Знайти ідеальну другу половинку — мрія багатьох людей. Однак, не у всіх це виходить, до того ж, це не так просто, як може здатися на перший погляд. Експерти розповіли, як визначити свій ідеал і не проґавити час, коли він з’явиться…