Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Стосунки — вимогливий формат для партнерів. Ви повинні бути один одному ніжними друзями, завжди підтримуючими близькими, високоякісними фаворитами один для одного. Далеко не кожні стосунки можуть закривати всі ці потреби в режимі 24/7, особливо на тривалій дистанції. Зіткнення ідеального уявлення…
Жодних секретів, маніпуляцій та ігор у кішки-мишки. Тільки гранична відвертість. Як вам такий підхід — подобається чи все ж щось бентежить? У світі швидких побачень, додатків для знайомств і нескінченних свайпів вправо-вліво, здається, що всі ми трохи втомилися від невизначеності…
Любов рідко йде голосно. Частіше воно розчиняється в паузах, у втомленому погляді, у холодних інтонаціях. А іноді байдужість ховається у фразах, які ми чуємо, але не одразу усвідомлюємо, що за ними стоїть крижана порожнеча. Вони звучать буденно, без драми —…
Чоловіки, які люблять читати, досить цікаві і розумні. Проте, психологи склали список причин, за якими вам точно не варто йти на побачення з таким представником сильної статі, інформує Ukr.Media. Вам доведеться напружувати мізки Такі чоловіки в більшості своїй люблять вести…
Мова тіла, вираз обличчя та словесні формулювання, які використовує чоловік, можуть розповісти багато про те, як він насправді до вас ставиться. Однак потрібно вміти правильно їх тлумачити, адже наші особисті бажання та мрії можуть завадити нам зрозуміти, чи закоханий чоловік…
Жінки нерідко стурбовані своїм зовнішнім виглядом і тим, як їх сприймають у суспільстві. І не всі наділені справжньою природною красою. Звідси різного роду комплекси і нелюбов до себе. Але справжня краса жінки не в довгому волоссі або розкішній фігурі, а…
Самотні жінки, які перебувають у пошуках партнера, не завжди поводяться зухвало, проте існують 5 незмінних ознак того, що вони відкриті до відносин. Про ознаки, за якими можна виявити жінку в “активному пошуку”, читайте у матеріалі, інформує Ukr.Media. Яскравий зовнішній вигляд…
Залучення дітей до домашніх справ — це не лише практична потреба, це важливий елемент виховання. Через допомогу вдома діти розвивають відповідальність, самостійність та впевненість у власних силах. Однак багато батьків не знають, з якого віку можна починати долучати малечу до…
Відстоювати особисті кордони і говорити людям “ні” іноді буває дуже важко. Однак дівчата з цими іменами майже завжди погоджуються на все, тому що не вміють відмовляти, інформує Ukr.Media. Катерина Жінка на ім’я Катерина вважає, що люди поважають її більше, якщо…