Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Страшне слово, якого бояться багато жінок, — зрада. Але якщо ви виберете собі в подружжя або супутника життя чоловіка з цим ім’ям, переживати більше не доведеться, інформує Ukr.Media. Максим Романтик Максим балує дружину і оточує любов’ю. Навіть після сварки або…
Жінкам не завжди зрозуміло, коли чоловік вже покохав. Але його можуть видати фрази, адже ми по-різному спілкуємося з тими, кого любимо і з тими, кого ще не любимо. Тому можна знайти відмінності і визначити ті фрази, які вказують на те,…
Кожна жінка після розставання з коханим чоловіком хоче знати його думки та почуття. Чи не так? Що він думає про ситуацію, чим керується, які страхи народжуються в його голові, і чому він бажає через якийсь час повернутися у стосунки, навіть…
У цій статті ми докладно розповімо про те, як правильно почати та успішно підтримувати класичний “службовий роман”. Немає нічого більш привабливого, ніж хоча б раз у житті спробувати змішати особисте життя з професійним. Особисто ми прихильники думки, що романтичні стосунки…
Життя — це секунда, але прожити цю секунду треба з честю і гідністю. Як це зробити? Потрібно якомога швидше позбутися ілюзій! “Пройдемося” по основних принципах життя: Ваші проблеми — це ваші проблеми Соціальні мережі рясніють статусами самотніх жінок: “Той, кого…
Як перезавантажити себе, коли здається, що тривога не відпускає? Іноді життя так затягує у стрес, що навіть відчуваєш це фізично: в голові крутяться одні й ті ж тривожні думки, тіло стає немов кам’яним, а розслабитися просто не виходить. Це не…
Іноді люди, яких ми підпускаємо до себе ближче, виявляються зовсім не тими, ким намагалися здаватися спочатку. Якщо ви не будете звертати уваги на тривожні знаки, то існує висока ймовірність того, що ви опинитеся в шлюбі з людиною, яка цікавиться всім,…
Багато жінок знайомі з відчуттям, коли весь дім тримається на їхніх плечах, а партнер ніби живе в паралельній реальності. Зазвичай у цьому звинувачують лінь або байдужість, але психологи кажуть: причина набагато глибша. Невидима робота, яку ніхто не бачить Домашні справи…
Напевно, знайома ситуація, коли все життя крутиться навколо слова “треба”, а про “хочу” доводиться забути. З боку здається, що ви все робите правильно: тримаєтеся за “надійну” роботу, допомагаєте близьким, не вдовольняєтесь зайвими бажаннями. Але іноді всередині з’являється відчуття порожнечі –…