Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Одного разу чоловік знайшов яйце орла і підклав його курці, інформує Ukr.Media. Орлятко виріс разом з курчатами і став схожий на них: він кудкудакав, як вони, копався в землі в пошуках черв’ячків, плескав крилами і навіть не намагався літати. Пройшли…
Ви начебто вийшли заміж за дорослого чоловіка, а відчуття — наче стали третьою у стосунках. Він не може купити штори у ваш, на секундочку, будинок, не отримавши схвалення своєї матері, звіряється з нею з приводу ваших відпусток і сімейного бюджету,…
Самотність — це не завжди про те, яка кількість людей тебе оточує. Бути самотнім можна, навіть якщо поруч є друга половинка. Залишається тільки зрозуміти, чому так відбувається, — і як можна на це вплинути, інформує Ukr.Media. Чому ми відчуваємо самотність…
На жіночих форумах подібні питання щодня обговорюються тисячами жінок, інформує Ukr.Media. Якщо передати суть ситуації, то вона зведеться до наступного: Ми з чоловіком стільки-то років у шлюбі (7-9-11). Мало того, що почуттів немає, так бачити його вже не можу, дратує…
Що відбувається в сім’ях, що складаються з одних жінок? Як виходить, що чоловіки не приживаються в них? Як такий сценарій жіночої самотності передається з покоління в покоління? І, головне, що з усім цим робити, інформує Ukr.Media. Знайомтеся, Катя — симпатична…
Колись давно жила в одному селі дівчина. За древнім звичаєм, після весілля прийшла вона жити в дім свого чоловіка. Але дуже незатишно було молодій невістці зі свекрухою. Та її постійно повчала і в усьому дорікала, інформує Ukr.Media. Якось вранці вирушила…
Найчастіше мами з гордістю розповідають, що у них стосунки з дочкою, як з подружкою. Такі близькі, такі легкі, такі теплі. І все б нічого, тільки для дитини — це шкідливо, якщо не сказати руйнівно, інформує Ukr.Media. Так, часто буває дружба…
Всі батьки хочуть, щоб їхні діти залишалися поруч максимально довго, щоб не залишали рідну домівку занадто рано. Пов’язано це з тим, що мама і тато шалено люблять своє чадо, жаліють його, хочуть проявляти по відношенню до нього турботу, оберігати його…
Є думка, що кожна мати любить свою дитину. На жаль, це не так. Є жінки, які в силу своїх особистісних особливостей просто не здатні на душевну близькість, щирі теплі почуття, турботу й ласку. Або люблять, але дивною любов’ю. Чим це…