Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Якщо нахамили на роботі, наступили на ногу в громадському транспорті або в черзі хтось поворчав, тут проблем ніяких немає Ми або відповідаємо, або виходимо з токсичного спілкування, не отруюючи себе. Але якщо це близькі люди, неможливо кудись утекти, відповзти убік…
Сучасні діти ставляться до речей зі зневагою, скаржаться батьки Ламають нові ляльки та машинки в день купівлі. Катаються по підлозі в білих колготках і не цінують шкільне приладдя. Як навчити цінувати речі? Діти 3-7 років рідко надають матеріальну цінність речам.…
На що мама їй завжди відповідала: «Зате діти не кинуть. Діти допоможуть». Я тоді вірила обом. А тепер от думаю — може, бабуся-то була мудрішою З віком починаєш помічати, що не все, що звучить тепло, виявляється надійним. Особливо коли йдеться…
Казанови, ловеласи і серцеїди — спілкуючись з носіями наступних чоловічих імен, прекрасні дами повинні бути особливо обережними. Один незручний рух, і серце розбите Є такий особливий тип хлопців, які практично завжди голодні до жіночої уваги. Їм мало тих дівчат, з…
Не так давно в потязі я стала мимовільною свідком однієї невеликої, але психологічно цікавої розмови. Двоє випадкових попутників розмовляли між собою — чоловік пенсійного віку та жінка років 30-ти. Чоловік захотів попити чаю, жінка запропонувала свою допомогу: – Чаю хочете?…
Батьки, які підвищують голос на дітей, розв’язують власні проблеми. А в молодших членів сім’ї, між тим, страждає психіка. Психологи розповіли, чому зриватися на синів і дочок шкідливо Чому ми кричимо? Часто батьки стикаються з тим, що діти їх не чують…
Іноді чоловіки можуть зізнатися в коханні вже на першому тижні знайомства — і ця фраза може бути щирою, а може бути лише грою гормонів. Але є дещо глибше за банальне «я тебе люблю». Це інші слова — менш урочисті, менш…
Ці хлопці вчаться на власних помилках і вважають, що все зійде їм з рук. Чоловіки з цими іменами вірять, що шанс все виправити дається кожному. Але вірити таким кавалерам точно не можна Петро Петро в перекладі з давньогрецької — “скеля”,…
Чоловік розслабився і вважає, що Ви нікуди не дінетеся, тому не варто так часто робити компліменти і дарувати подарунки? Це потрібно змінити Суворе дотримання особистого простору Це стосується телефону, електронної пошти, особистих речей: потрібно з повагою ставитися до особистих кордонів…