Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Більшість жінок після зустрічі з чоловіком починають аналізувати дії, щоб зрозуміти, чи було побачення успішним. Чи можливо таке якось визначити? Звичайно, так Чи можна за якимись ознаками або сигналам визначити вже на першій зустрічі, що кавалеру ви сподобалися, а побачення…
Іноді люди, які поруч із нами сміються, жартують і навіть піднімають келих за нашу дружбу, виявляються зовсім не тими, ким здаються. Такі «друзі» здатні зруйнувати самоповагу, зіпсувати настрій, а подекуди — і серйозно вдарити по довірі до світу. Психологи виокремлюють…
Якщо вам погано і важко у стосунках, якщо ви відчуваєте, що втрачаєте себе, то явно треба щось вирішувати і рятувати себе з цього Ось тільки далеко не завжди чоловікові чи жінці вдається одразу розпізнати, що поруч аб’юзер. Вас людина може…
Ви можете не усвідомлювати цього, але ваші руки розповідають про вас дуже багато ще до того, як ви відкриєте рот. Чи знаєте ви, що положення ваших рук може багато сказати про те, наскільки ви надійні та відкриті — або, навпаки,…
Чому одні зберігають вірність, ніколи навіть не подивляться в бік інших жінок і гордо називають себе ідеальними чоловіками, а інші із задоволенням заводять коханок? І чому жінки погоджуються на роль другого плану? Чи всі такі дами хочуть лише одного: в…
Плітки — штука липка. Варто одному щось не так сказати або зробити — і вже хтось «знає», чому ви насправді не прийшли на вечірку, або що це за чоловік був біля вас у кафе. Так працює людська природа: коли мало…
Дві найкращі подруги посварилися. Причина — смішна. Обговорювали — чи потрібно допомагати дитині робити домашні завдання. Одна вважає, що допомагати потрібно обов’язково А інша стоїть на своєму: не можна допомагати. Інакше дитина звикне, що за неї все роблять батьки, а…
За езотеричним повір’ям, є чоловічі імена з особливою енергетикою, які притягують тільки біди і невдачі. Якщо не хочете зіпсувати дитині життя, краще не вибирати з наступних імен Як корабель назвеш, так він і попливе. Це прислів’я всі знають, але чомусь…
Коли діти покидають дім, коли йдуть чоловіки, не робіть лише одного: не покидайте самі себе. Продовжуйте любити себе і пізнавати. Лише та людина щаслива, що змогла себе приборкати “Самотність починається тоді, коли ви втрачаєте себе” Самотність — річ дивна: іноді…