Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Здається, що немає кольору, більш стильного ніж чорний. Це єдиний колір, який підходить завжди і всім. Він може бути строгим і розкішним, діловим і романтичним, інформує Ukr.Media. Психологи впевнені, що пристрасть до чорного кольору може розповісти про багато що. Характер,…
Чоловіки бувають різні. Одні здаються зовсім недоступними холодними лицарями, а інші буквально не дають проходу. І хай у першому випадку кавалер може здатися занадто загадковим чи навіть нудним, але в другому — в рази небезпечніший, інформує Ukr.Media. Напевно ви не…
Подруга вислухає, підтримає і, звичайно, дасть пораду. Але тільки не всім рекомендаціям варто сліпо довіряти. Це ваше життя і при прийнятті рішення не можна покладатися на чужі судження. До того ж деякі поради, нехай і сказані вони від чистого серця,…
Деякі книги не просто читаються — вони проникають у найпотаємніші куточки свідомості, змінюють хід думок і ставлять перед нами запитання, на які неможливо дати поверхневу відповідь. Однією з таких книг є «Активний бік Нескінченності» Карлоса Кастанеди — містичне, філософське, глибоко…
За плечима — життя, з його радощами, його зрадами та його «я більше ніколи». І все ж, стоячи перед дзеркалом, ти все ще чекаєш. Того самого. Або хоча б — справжнього, інформує Ukr.Media. У цьому немає нічого ганебного. Кохання —…
Ти сидиш з телефоном у руці. Розблоковуєш, перевіряєш, гортаєш переписку, сподіваєшся на нове сповіщення… Але екран порожній. Він не пише, не дзвонить, не запитує, як пройшов твій день. І це боляче, інформує Ukr.Media. Але ось що ти маєш зробити прямо…
Горобці літають з горобчихами, голуби — з голубами, лебеді — з лебедями, орли — з орлами, інформує Ukr.Media. Якщо орел візьме з собою в політ голуба, останньому доведеться летіти не на звичній для нього висоті і не з властивою йому…
В суспільстві існує безліч міфів та стереотипів про чоловіків старшого віку та їхню привабливість. Хтось вважає, що після 50 років чоловік може зацікавити жінку лише фінансовою стабільністю, інші стверджують, що головне — це виглядати молодше своїх років. Але чи справді…
Ви познайомилися з хлопцем, відмінно проводите час і все, здавалося б, добре, але щось все-таки насторожує?.. Нікому не сподобається опинитися розмінною монетою в чужих відносинах, так що краще переконайтеся, що він дійсно відчуває почуття, а не використовує вас для помсти…