Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Пасивно-агресивні фрази можуть здаватися нешкідливими, не дивно, що їх використовують практично всі. Однак це той випадок, коли під нейтральною обгорткою прихований отруйний зміст, інформує Ukr.Media. Я не злюся Заперечення своїх емоцій замість відкритого обговорення може призвести до непорозуміння та накопичення…
Час від часу всім нам доводиться вислуховувати претензії — від близьких, колег, клієнтів, партнерів і просто випадкових людей. Реагуємо ми на них по-різному: залежно від характеру, віку, темпераменту, виховання, інформує Ukr.Media. Буває, що почуття образи нас буквально переповнює. Що ж…
Герман Гессе — німецький письменник і художник, який отримав Нобелівську премію з літератури в 1946 році на знак визнання його літературної кар’єри. Його книги перекладені більш ніж на 40 мов, продано понад 30 мільйонів примірників його творів, інформує Ukr.Media. Деякі…
«Не всі розуміють, що ми приходимо в цей світ, щоб прожити життя в гармонії. Ті, хто знають це, ніколи не конфліктуватимуть з оточуючими»,- Будда, інформує Ukr.Media. Це дуже мудра думка, яку нам слід завжди пам’ятати, якщо ми хочемо адекватно реагувати…
Розмови часто залишають відчуття, що вас не цінують, і причина може бути прихована в одній непомітній звичці, інформує Ukr.Media. Надмірні вибачення знижують ваш авторитет і впливають на сприйняття вас оточуючими. Усунення цієї звички може змінити ставлення людей до вас, що…
Яка дружина не хотіла б, щоб чоловік любив і захоплювався її достоїнствами все життя? Але ми ж з вами дорослі люди, і розуміємо, що це неможливо. Все тлінне в цьому світі, навіть найбільша любов стає тьмяною з часом, інформує Ukr.Media.…
Про що ж він так “жартує”, що це закінчується настільки серйозними наслідками? Сам Деніел Слосс вважає, що його шоу допомагає людям. Він неодноразово заявляв, що його метою не є руйнування пар, а підштовхування людей до чесності з собою та партнером.…
Щодня ми чуємо фрази, які здаються невинними, але насправді є добре продуманими важелями для досягнення чужих цілей за наш рахунок. Маніпулятори майстерно використовують наші емоції, страхи та бажання, щоб схилити нас до потрібних їм рішень, інформує Ukr.Media. Чи помічали ви,…
Буває, дивишся на коханого і здається, що іскра зникла, інформує Ukr.Media. Однак не поспішайте прощатися, адже будь-які стосунки потребують уваги. Психологи впевнені, майже все можна виправити, і потрібні лише спільні зусилля. Чесна розмова Першим кроком має бути чесна розмова. Не…