Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Мало хто насправді мріє про роль коханки. Але незважаючи на це є жінки, які раз за разом виявляють себе у стосунках з одруженим чоловіком. Або ж на роки застрягають у цьому статусі з однією людиною. У якийсь момент це вже…
За яскравою завісою «щасливого дитинства в СРСР» часто ховаються історії болю, які відлунюють десятиліттями. Розглядаючи дитячі травми людей, які виросли під червоними прапорами, можна помітити спільний знаменник — виховання було справою не лише батьків, але й всемогутньої держави, яка проникала…
Якби те, про що я тут напишу, мені хтось сказав, коли мені було 20 років, я б просто розсміялася, вважаючи цю людину дурнем, який просто не розбирається в житті і взагалі у стосунках Багато написано про те, що дружина повинна…
Розмови на кшталт «Жінці чоловік не потрібен» чи навпаки — «Без чоловіка життя не життя» останніми роками захлеснули соцмережі та кухонні посиденьки. Чесно кажучи, коли чую ці крайні думки, не можу не посміхнутися: адже тут стільки ідеології, стереотипів і мало…
Візуальний шум — це щось на мові дизайнерів інтер’єру та професійних організаторів простору. Обидва слова зрозумілі, а їх поєднання — не дуже. Розбираємося Візуальний шум + захаращеність = побутове пекло Зі звичайним шумом все зрозуміло: це «непрохані» звуки, які заважають…
Візуальні тести можуть не тільки розкрити якісь аспекти і риси вашої особистості, але крім цього, ваша підсвідомість може наштовхнути вас на відповідь — що вас чекає в майбутньому Якщо вам цікаво, ви можете пройти цей тест особистості. Це легко, просто…
Майже в кожних відносинах настає такий момент, коли один із партнерів починає переосмислювати поведінку своєї половинки. На цьому етапі найчастіше виникають претензії один до одного, які раніше навіть не народжувалися в голові. Психологи зібрали найпопулярніші вимоги жінок до своїх чоловіків…
Одне з питань, що регулярно виникають на популярних жіночих форумах, стосується того, чому чоловіки віком від 40 у своїх профілях на сайтах знайомств часто зазначають бажання познайомитися лише з жінками без дітей. Це викликає не лише здивування, а й обурення:…
Особливо коли жінка у відносинах починає відігравати не свою роль. Не ту, яка йде з серця, з дорослої, цілісної себе, а ту, яку підсунула стара звичка: догодити, бути потрібною, заслужити. Це як надіти не своє пальто — начебто й гарно,…