Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Чи бувало у вас так, що після допомоги комусь залишалося відчуття внутрішньої порожнечі, образи або навіть розчарування? Наче вас знову використали. Якщо так — не поспішайте картати себе. Можливо, справа зовсім не у вас, а в тому, що ви стали…
Ви коли-небудь зустрічали давнього знайомого, якого пам’ятаєте зовсім іншою людиною? Можливо, це був сором’язливий однокласник, невдаха-сусід чи дівчина, над якою всі насміхалися. А тепер перед вами — успішна, впевнена у собі людина з грошима та статусом. Що робити в такій…
Здається, що немає кольору, більш стильного ніж чорний. Це єдиний колір, який підходить завжди і всім. Він може бути строгим і розкішним, діловим і романтичним Психологи впевнені, що пристрасть до чорного кольору може розповісти про багато що. Характер, цілі в…
Чоловіки бувають різні. Одні здаються зовсім недоступними холодними лицарями, а інші буквально не дають проходу. І хай у першому випадку кавалер може здатися занадто загадковим чи навіть нудним, але в другому — в рази небезпечніший Напевно ви не раз чули…
Подруга вислухає, підтримає і, звичайно, дасть пораду. Але тільки не всім рекомендаціям варто сліпо довіряти. Це ваше життя і при прийнятті рішення не можна покладатися на чужі судження. До того ж деякі поради, нехай і сказані вони від чистого серця,…
Деякі книги не просто читаються — вони проникають у найпотаємніші куточки свідомості, змінюють хід думок і ставлять перед нами запитання, на які неможливо дати поверхневу відповідь. Однією з таких книг є «Активний бік Нескінченності» Карлоса Кастанеди — містичне, філософське, глибоко…
За плечима — життя, з його радощами, його зрадами та його «я більше ніколи». І все ж, стоячи перед дзеркалом, ти все ще чекаєш. Того самого. Або хоча б — справжнього У цьому немає нічого ганебного. Кохання — не привілей…
Ти сидиш з телефоном у руці. Розблоковуєш, перевіряєш, гортаєш переписку, сподіваєшся на нове сповіщення… Але екран порожній. Він не пише, не дзвонить, не запитує, як пройшов твій день. І це боляче Але ось що ти маєш зробити прямо зараз: відкласти…
Горобці літають з горобчихами, голуби — з голубами, лебеді — з лебедями, орли — з орлами Якщо орел візьме з собою в політ голуба, останньому доведеться летіти не на звичній для нього висоті і не з властивою йому швидкістю. Рано…