Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
І в цій статті ми хочемо зупинитися саме на онлайн-знайомствах, адже в сучасному світі більшість знайомиться саме через інтернет. Ось найбільші помилки та перешкоди розумних і красивих жінок при знайомствах онлайн: У вас нереалістичні очікування Знайомства — онлайн чи в…
Ставши батьком, кожен дорослий намагається виховати найкращу дитину з усіх дітей. Звідси і з’являються помилки у вихованні, які можуть легко зіпсувати життя чаду Звички і характер дітей безпосередньо залежать від того, як їх ростили батьки. У сім’ях з відкритими, підтримуючими…
Пасивно-агресивні фрази можуть здаватися нешкідливими, не дивно, що їх використовують практично всі. Однак це той випадок, коли під нейтральною обгорткою прихований отруйний зміст Я не злюся Заперечення своїх емоцій замість відкритого обговорення може призвести до непорозуміння та накопичення образ. А…
Час від часу всім нам доводиться вислуховувати претензії — від близьких, колег, клієнтів, партнерів і просто випадкових людей. Реагуємо ми на них по-різному: залежно від характеру, віку, темпераменту, виховання Буває, що почуття образи нас буквально переповнює. Що ж робити в…
Герман Гессе — німецький письменник і художник, який отримав Нобелівську премію з літератури в 1946 році на знак визнання його літературної кар’єри. Його книги перекладені більш ніж на 40 мов, продано понад 30 мільйонів примірників його творів Деякі з його…
«Не всі розуміють, що ми приходимо в цей світ, щоб прожити життя в гармонії. Ті, хто знають це, ніколи не конфліктуватимуть з оточуючими»,- Будда Це дуже мудра думка, яку нам слід завжди пам’ятати, якщо ми хочемо адекватно реагувати на провокації.…
Розмови часто залишають відчуття, що вас не цінують, і причина може бути прихована в одній непомітній звичці Надмірні вибачення знижують ваш авторитет і впливають на сприйняття вас оточуючими. Усунення цієї звички може змінити ставлення людей до вас, що підтверджують дослідження…
Яка дружина не хотіла б, щоб чоловік любив і захоплювався її достоїнствами все життя? Але ми ж з вами дорослі люди, і розуміємо, що це неможливо. Все тлінне в цьому світі, навіть найбільша любов стає тьмяною з часом Мені шалено…
Про що ж він так “жартує”, що це закінчується настільки серйозними наслідками? Сам Деніел Слосс вважає, що його шоу допомагає людям. Він неодноразово заявляв, що його метою не є руйнування пар, а підштовхування людей до чесності з собою та партнером.…