Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Користувачі надихаються знаменитими парами, які знайшли щастя у стосунках із ровесниками. Серед них — голлівудські актори Кіану Рівз і Х’ю Джекман, які вибрали собі супутницями не молодих моделей, а зрілих жінок. Ці та інші приклади спонукають людей не обмежуватися строгими…
Знаєте, якій мові вчать дипломатів, крім іноземної? Мові тіла. І найважливіше в мові тіла — це ноги. Тому що вони ніколи не брешуть. Так, на відміну від голови, від нашої міміки, від наших рук ноги так і не навчилися обманювати.…
Щоб зрозуміти і прийняти цю правду необов’язково бути жінкою і необов’язково круто розбиратися в психології або медицині. Але про це важливо знати всім чоловікам без винятку, інформує Ukr.Media. Відразу до суті: у жінки раз на місяць бувають ті самі дні.…
У тваринному світі часто саме самка, а не самець, диктує умови формування “сім’ї”. Якщо самка не бачить користі в союзі з самцем, то жодної “взаємодії” (просто кажучи) не відбувається. І напевно ні для кого не секрет, що точно такий же…
Американський психотерапевт, доктор медицини, професор психіатрії Стенфордського університету Ірвін Ялом розповідає про те, як прийняти вік і самотність, інформує Ukr.Media. Тільки ставши спостерігачем, що дивиться на швидкоплинну течію життя, можна знайти спокій Чому так ефективний психолог, а не подруга? Тому…
А насправді це лише чергова стадія кохання, і її треба зуміти пережити вдвох, інформує Ukr.Media. У будь-яких, навіть найпристрасніших (спочатку) стосунках одного разу настає момент, коли чоловік мрії вже не здається вам таким красивим і розумним, інтим з ним перестав…
Невдалі стосунки, в яких були гучні сварки, зради, аб’юз чи недовіра, іноді залишають неприємні наслідки у вигляді любовного психозу, інформує Ukr.Media. Кохання несподівано з’являється, коли його зовсім не чекаєш, а потім, коли в спільне гніздечко куплений посуд, і ви, нарешті,…
Ніжні обійми та інші лагідні фізичні дотики, якими чоловік виражає свою любов до жінки, допомагають їй відчувати задоволення своїм тілом. Це, у свою чергу, позитивно впливає на її сприйняття шлюбу і загальну гармонію у стосунках, інформує Ukr.Media. До такого висновку…
Головним чоловіком в житті хлопчика завжди буде тато. Відсутність батьківської уваги або зовсім нелюбов може сильно позначитися на характері хлопця, інформує Ukr.Media. Скільки вже разів психологи говорили про те, як важлива дитині увага обох батьків. Адже, якщо дівчинці мати не…