Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Любов — джерело глибокої радості в нашому житті. При цьому вона може бути пов’язана з нашими глибокими переживаннями та страхами. Вони можуть помітно “похитнути” стосунки. Про те, як зробити їх кращими й зрозуміти, як любити чоловіків, розповіли психологи, інформує Ukr.Media.…
Це природна емоція, яка виникає, коли щось чи хтось не виправдовує наших очікувань. Але буває, що образи стають хронічними, інформує Ukr.Media. Людина почувається вразливою, ніби весь світ налаштований проти неї. Уявіть собі, що ви йдете вузькою стежкою, оточеною дзеркалами. На…
Кожен з нас хоча б раз у житті стикався з непроханими порадами та незручними коментарями від знайомих, родичів чи навіть випадкових людей. Ці, здавалося б, “доброзичливі” зауваження часто викликають роздратування та дискомфорт, адже люди чомусь вважають, що мають право втручатися…
Заздрість — складне і часом приховане почуття. Воно виникає, коли хтось помічає в іншому те, чого йому самому бракує або чого він хотів би досягти. Заздрість буває різною: доброю, надихаючою або руйнівною. Таємна заздрість — особливий випадок. Її не виставляють…
Ті самі бабусі з лавок біля під’їздів, які обговорюють всіх підряд, противні сусідки знизу, які скаржаться на неіснуючий шум з вашої квартири, інформує Ukr.Media. Не виключено, що з віком у жінки може трохи зіпсуватися характер. Таке буває з усіма, навіть…
З одного боку, хочеться підтримати дитину, допомогти їй розібратися в складних матеріалах і зміцнити її навчальну мотивацію. З іншого боку, є побоювання, що надмірна допомога може позбавити дитину самостійності та відповідальності за навчання, інформує Ukr.Media. У чому переваги батьківської допомоги…
чоловіків”: Розкриваємо холодну та сувору правду про жінок та їхні справжні бажання /> Для сотень мільйонів чоловіків по всьому світу жінки здаються неймовірно загадковими істотами, інформує Ukr.Media. Емоції часто роблять жінок непередбачуваними. Вони багато в чому схожі на кішок: такі…
Язик — ворог мій. Не завжди у відносинах зі своєю найдорожчою половиною жінки замислюються над цим постулатом. Які можуть бути таємниці від коханого і люблячого чоловіка? Так думають молоді дружини. І тільки з досвідом приходить розуміння, що не завжди і…
Але цінність цього матеріалу не у тому, що ми дізнаємося секрети. Ми також можемо поглянути на ситуацію з іншого боку та зрозуміти, як почувається жертва в цій ситуації, інформує Ukr.Media. – Знаєте, я завжди був певен, що у стосунках важливо…