Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Дієтологи виділили основні психологічні чинники, що сприяють переїданню Медики зазначили, що коріння цієї проблеми часто сягає дитинства. Якщо в сім’ї переїдання було нормою, то такі установки зберігаються у людини і в дорослому віці. Експерти підкреслили, що стреси та нездатність відпочивати…
«Скільки можна лінуватися?», «Ну ти й ледар!», «Зберися вже!», «Де твоя сила волі?», «Візьми себе в руки!» — хоча б одну з цих фраз у своєму житті чув кожен. Лінь засуджується, стигматизується суспільством. Але що приховується за цим станом? І…
Тренерка з виховання дітей Рим Рауда поділилася важливими 5 речами, які роблять батьки успішних дітей Рауда розповіла, що справжній успіх полягає у вихованні впевнених у собі дітей, емоційно захищених і глибоко пов’язаних із собою та навколишнім світом. Робота над собою…
Якась несправедливість, дитячі образи або злопам’ятність — що змусить власниць наступних жіночих імен зненавидіти власних батьків? Виявилося, у кожної буде своя причина Батьків не вибирають, що правда, то правда. Однак це абсолютно не виправдовує некоректну або токсичну поведінку дорослих стосовно…
Чи знайомі вам історії, коли дівчинка зростала в сім’ї алкоголіка, а потім сама вийшла заміж за алкоголіка? Або коли мама і бабуся виховували дітей самостійно, і жінка, яка виросла в цій сім’ї, розлучається після народження дитини і виховує дитину сама?…
Я не хочу бути банальним. Багато хто вже говорив про те, що не можна пробачати зраду, обман, зрадництво і так далі. Хочу піти глибше і знайти ті речі, які не так очевидні, щоб розширювати світогляд читачів. Адже кожен повинен знати…
Багато хто раптом усвідомлює, що давно не чули голоси тих, з ким раніше проводили весь вільний час Винуватих немає, але з кожним роком порожнеча стає дедалі помітнішою. Життя розводить Дружба рідко закінчується раптово. Вона поступово розчиняється в нескінченних перенесеннях зустрічей.…
Перше враження в очах у жінок щодо привабливих чоловіків зазвичай виникає миттєво. Вчені кажуть, що жінкам достатньо всього 45 секунд, щоб зрозуміти, чи знаходять вони чоловіка симпатичним, чи ні Тож, якщо ви будете заздалегідь знати, що саме варто покращити в…
Група нейробіологів з Тяньцзінського медичного університету (Китай) представила революційне дослідження, що розкриває особливості мозкової організації у дорослих, які виросли без братів і сестер Багаторічні наукові дискусії про вплив відсутності сиблінгів на розвиток особистості досі не привели до консенсусу. Одні дослідження…