Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Карма, прокляття або просто збіг, але більшість чоловіків з цими іменами ніколи так і не зможуть пізнати щирої жіночої любові і ласки. Навіть якщо одружаться, інформує Ukr.Media. Ім’я впливає на життя і долю людини, з цим не посперечаєшся. Воно визначає…
Кожна дитина періодично фантазує і прагне видати бажане за дійсне. Але як відрізнити нешкідливі дитячі фантазії від свідомого обману? Психологи склали універсальну шпаргалку для батьків, у якій зібрані всі ознаки того, що дитина каже неправду, інформує Ukr.Media. Паузи в розповіді…
Уявіть собі ситуацію. Ви сваритеся з вашим партнером. У пориві емоцій вимовляєте шаблонні фрази, які здаються нешкідливими. Але насправді вони є силою, що впливає на 90% розлучень, інформує Ukr.Media. Дослідження показують, що конфлікти часто не пов’язані з конкретними проблемами. Швидше…
Люди з психопатичними та нарцисичними рисами характеру при знайомстві використовують маски, щоб здаватися чарівними. Цей прийом дає їм можливість пристосуватися до співрозмовника, викликавши довіру та співчуття. Щойно прихильність буде завойована, вони перейдуть до наступного етапу — маніпуляції, інформує Ukr.Media. На…
Напевно багатьом чоловікам, які якийсь час спілкувалися або доглядали за цікавою їм дамою серця, знайома страшна фраза: «Давай залишимося просто друзями», інформує Ukr.Media. Після цих слів для багатьох чоловіків відкривається усвідомлення, що всі їхні зусилля (витрата часу, грошей, емоцій) були…
Багато жінок люблять міркувати про те, що саме їм винні чоловіки та в якому обсязі. Але якщо жінка до чоловіка байдужа, то що б він їй не давав, вона краще ставитися до нього не стане, а часто це навпаки змусить…
«Де ж ти мій улюблений крем? Куди ти сховався? Ау!!! Не ховайся» — зазвичай з такими словами щодня я шукаю свій крем для рук. І коли я його шукаю, я ставлю ці питання в повітря, а не комусь конкретно. А…
Соціальні мережі — це вже щось більше, ніж просто спосіб спілкування. За вашими фото в соціальних мережах можна легко визначити, наскільки низька або висока ваша самооцінка. Настав час дізнатися, які з них вказують на вашу невпевненість у собі, інформує Ukr.Media.…
Що робити? Вчитися керувати стресом, адже це не тільки допомагає повернутися у форму, але також позбавляє від хвороб і навіть уповільнює процес старіння організму, інформує Ukr.Media. Гребінець Протягом робочого дня, проведеного перед монітором, мімічна мускулатура так напружується, що голова стає…