Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Іноді для того, щоб зрозуміти, що він від вас без тями, не потрібно мільйонів червоних троянд, діамантових каблучок і оркестру під вікнами. Іноді достатньо простих і ненав’язливих слів. Отже, наводимо сім фраз, які видають, що чоловік у вас закоханий, інформує…
Багато чоловіків проживають життя, нерідко соромлячись якихось своїх косметичних або фізичних недоліків. Найчастіше подібна сором’язливість заважає цим чоловікам взаємодіяти та знайомитися з жінками через страх не сподобатися їм або викликати про себе якесь негативне враження, інформує Ukr.Media. Однак є кілька…
Любов — прекрасне почуття, навіть якщо вона не взаємна. Але іноді у стосунках дуже важко буває визначити, що відчуває та чи інша людина або ви по відношенню до неї, інформує Ukr.Media. Це може бути лише бажанням заволодіти приємною людиною, потреба…
Міняти щось у своєму житті потрібно не лише тоді, коли обставини змушують вас зробити це. Часом для того, щоб вирости як особистість, домогтися того, про що ви мрієте, створити для себе відповідні умови, вам потрібно відмовитися від своїх звичок і…
Багато років поспіль я спостерігала за тими, з ким навчалася в школі та інституті осторонь: гортала сторінки в соцмережах, аналізувала — хто як влаштувався, незважаючи на оцінки та прогнози викладачів, інформує Ukr.Media. А тепер пішла мода на закриті акаунти. Люди…
Вони знають ціну словами, ставлять себе на перше місце і керують життям самостійно, інформує Ukr.Media. Чи важко стати впевненою в собі жінкою, тією, що завжди виглядає шикарно? Звідки взагалі з’являється почуття любові до себе? Навчитися цінувати і поважати себе зможе…
Щастя — це не просто мета, а серія виборів і перешкод, які ми долаємо. Хоча ми часто шукаємо миттєве щастя або ідеальні рішення, істина полягає в тому, що його коріння лежить у наших щоденних діях і думках, які формують основу…
Деякі дами — такі чарівниці, що притягують чоловіків як магніти. Ви скажете, справа в красі, і будете мати рацію. Чи є у спокусниць, повз яких не пройде жоден хлопець, щось спільне, інформує Ukr.Media. Деякі жіночі імена настільки особливі, що дарують…
Величезна кількість жінок щиро вірять у те, що дружба з чоловіком можлива, підкріплюючи свої переконання особистими життєвими історіями та багаторічним досвідом спілкування з протилежною статтю. Чоловіки ж статистично не сприймають подібні заяви серйозно, вважаючи, що фізичний потяг рано чи пізно…