Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Кохання та стосунки — це завжди складний шлях, але особливо непростими вони стають, коли один з партнерів має прикордонний розлад особистості (ПРО). Цей психічний стан характеризується нестабільністю у стосунках, самосприйнятті та емоціях. Перш ніж зануритися у такі стосунки, важливо розуміти,…
Брешуть всі, але хтось робить це для своєї вигоди набагато частіше, ніж інші люди. Психологи розповіли, як ви можете зрозуміти, що вам брешуть. У цьому вам допоможуть кілька ознак, які потрібно завжди тримати в пам’яті Уникнення відповідей на питання Брехуни…
Карма, прокляття або просто збіг, але більшість чоловіків з цими іменами ніколи так і не зможуть пізнати щирої жіночої любові і ласки. Навіть якщо одружаться Ім’я впливає на життя і долю людини, з цим не посперечаєшся. Воно визначає характер, звички…
Кожна дитина періодично фантазує і прагне видати бажане за дійсне. Але як відрізнити нешкідливі дитячі фантазії від свідомого обману? Психологи склали універсальну шпаргалку для батьків, у якій зібрані всі ознаки того, що дитина каже неправду Паузи в розповіді Дитині складно…
Уявіть собі ситуацію. Ви сваритеся з вашим партнером. У пориві емоцій вимовляєте шаблонні фрази, які здаються нешкідливими. Але насправді вони є силою, що впливає на 90% розлучень Дослідження показують, що конфлікти часто не пов’язані з конкретними проблемами. Швидше навпаки, вони…
Люди з психопатичними та нарцисичними рисами характеру при знайомстві використовують маски, щоб здаватися чарівними. Цей прийом дає їм можливість пристосуватися до співрозмовника, викликавши довіру та співчуття. Щойно прихильність буде завойована, вони перейдуть до наступного етапу — маніпуляції На щастя, такі…
Напевно багатьом чоловікам, які якийсь час спілкувалися або доглядали за цікавою їм дамою серця, знайома страшна фраза: «Давай залишимося просто друзями» Після цих слів для багатьох чоловіків відкривається усвідомлення, що всі їхні зусилля (витрата часу, грошей, емоцій) були марними, і…
Багато жінок люблять міркувати про те, що саме їм винні чоловіки та в якому обсязі. Але якщо жінка до чоловіка байдужа, то що б він їй не давав, вона краще ставитися до нього не стане, а часто це навпаки змусить…
«Де ж ти мій улюблений крем? Куди ти сховався? Ау!!! Не ховайся» — зазвичай з такими словами щодня я шукаю свій крем для рук. І коли я його шукаю, я ставлю ці питання в повітря, а не комусь конкретно. А…