Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Відчуття нещастя можна перейняти, вважають деякі люди. Навіть якщо це фізично неможливо, дійсно існують щоденні звички, які швидко призводять до змін у психологічному плані — і ці зміни не матимуть позитивного ефекту. Таких людей називають невдахами, і якщо ви не…
Чоловікові потрібна жінка, з якою йому буде добре. Багато хто, говорячи про холостяків кажуть: “Одружитися йому пора” або “Йому бракує жінки”. Одружитися, звісно, можна, але не просто з першою зустрічною. Потрібна саме така жінка, з якою чоловікові буде добре. Якщо…
Для багатьох чоловіків найголовнішим критерієм вибору жінки є краса. Але тут постає питання, для чого тоді чоловік обирає жінку? Якщо для краси, то тоді все цілком правильно і зрозуміло. Але ж більшості потрібна не лише краса, інформує Ukr.Media. Краса часто…
Діти завжди залишаються дітьми, навіть якщо живуть на іншому кінці світу, навіть якщо практично не спілкуються зі своїми батьками, навіть якщо ми на них ображені, інформує Ukr.Media. Для нас цей двометровий бородатий здоровань з міцними плечима все той же “синочок”…
У світі міжособистісних стосунків не завжди все буває прозоро та відверто. Іноді люди, замість того щоб висловити свою образу чи невдоволення, обирають шлях мовчазного протесту. Розпізнати приховану образу можна за певними ознаками у поведінці людини, інформує Ukr.Media. Ось найпоширеніші сигнали,…
Вона рідко проявляється відкрито, маскуючись під нешкідливі зауваження або удавану турботу. Заздрісні люди рідко висловлюють свої почуття прямо, віддаючи перевагу тонким натякам і словам, які на перший погляд здаються невинними, але насправді спрямовані на підрив вашої впевненості, інформує Ukr.Media. Ми…
Ось щойно все було просто чудово. Ти вже велика дівчинка і вже знаєш, що важливо, а що — лушпиння та сліди на піску, що ведуть до пляжного туалету. У тебе є сім’я, робота та друзі, перевірені часом. І веселий собака,…
Щасливі діти — у щасливих батьків.., інформує Ukr.Media. Одного разу йшов дорогою старий мудрий чоловік, милувався природою. Тут він побачив чоловіка, який ніс на плечах неосяжно величезний вантаж. Було помітно, як у нього від такої важкості підкошуються ноги. – Чому…
Кожна людина безцінна! Але дорога жінка — образ у нашій культурі, який викликає особливу повагу. Світ до такої жінки добріший, суспільство ввічливіше, і всі хочуть хоча б трішечки догодити! Сьогодні ми поговоримо не про бренди та фарбування, не про манікюр…