Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
«Позитивні вайби» — непогана мантра, але у стосунках вона спрацьовує не як захист від негативу, а як тактика уникнення проблем, інформує Ukr.Media. Ніхто не любить сваритися, чи не так? Нас вчать уникати конфліктів, але насправді конфлікт — не ворог стосункам.…
Щоб одружитися з принцом, необов’язково бути королівської крові. Ці чоловіки часто влаштовують для своїх жінок не життя, а казку. Хочете так само? Вибирайте чоловіка з цими іменами, інформує Ukr.Media. Борис Володар чоловічого імені Борис стане для своєї коханої жінки справжнім…
Сьогодні ми обговоримо поширені помилки, які жінки часто роблять при знайомстві. Розуміння цих моментів допоможе вам уникнути незручних ситуацій і побудувати більш успішні стосунки, інформує Ukr.Media. Надмірна самовпевненість Іноді жінки можуть занадто високо оцінювати свої шанси на успіх. Пам’ятайте про…
Дивлячись на чоловіка, будь-якій жінці хочеться зрозуміти, що він собою являє і чи варто на нього витрачати час, інформує Ukr.Media. Ці три прості хитрощі допоможуть вам зрозуміти, наскільки людина, яку ви мало знаєте, дійсно вам підходить. Ставлення до незнайомців По-перше,…
Чому він фліртує, але не робить перший крок? Він ввічливий, привітний, не скупиться на компліменти та сяючу посмішку, і ви майже стовідсотково впевнені, що подобаєтесь цьому чоловікові. Чекаєте запрошення на перше побачення, ловите погляд таємного Ромео в спільній компанії (на…
Ще в кінці 60-х років психолог зі Стенфордського університету Уолтер Мішел провів серію експериментів, так званий “зефірний тест”, за результатами якого зробив висновок, що солодощі можуть спрогнозувати ймовірність успіху в дорослому житті, інформує Ukr.Media. Мішел зібрав групу дітей віком 3,5-6…
Наскільки це правильно в реальному житті й до чого може призвести така модель поведінки відносин, розповіли психологи, інформує Ukr.Media. Якби казка була реальністю… Перенесемо казку в сучасне життя. Що буде, якщо чоловік почне підкорювати жінку, а вона нічого для нього…
Кохання — одне з найбільш загадкових почуттів, особливо коли йдеться про чоловічу природу його прояву. Часто жінки губляться у спробах зрозуміти, чи дійсно чоловік щиро кохає, чи це просто тимчасове захоплення. Щоб допомогти розібратися у цьому питанні, ми розглянемо основні…
В епізодичній появі сорому немає нічого жахливого — хто ж без недоліків? Але деякі якості — просто нереальні для щасливих відносин, інформує Ukr.Media. Тому жінкам краще вміти розпізнавати їх відразу, та й самим чоловікам корисно знати про них і мотати…