Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Ім’я людини — це зашифрований код її майбутньої долі. У когось на горизонті будуть тільки успіх і щастя, а іншим доведеться постраждати, щоб подолати всі перешкоди що з’являються на шляху. За ім’ям можна спрогнозувати взаємини володаря з родичами і коханими…
Усіх батьків у світі хвилює лише два питання: як дати дитині найкраще і чому, виростаючи, діти не хочуть з нами спілкуватися, інформує Ukr.Media. Відповідь на перше питання, як правило, шукають молоді тата й мами. Що таке найкраще? Це забезпечене життя,…
Раптом ця струнка газель позбавить мене смаженої картоплі, вижене з насидженого дивана і насильно годуватиме селерою на вечерю? Раптом з’їсть медовик, а сама піде до багатшого суперника? Раптом виводитиме капризами і вимагатиме грошей, яких у мене немає? Ні, не на…
Багато чоловіків перевіряють жінок перед серйозними стосунками на відповідність власним правилам, інформує Ukr.Media. Внутрішній список орієнтирів починає працювати у чоловіка, який обирає супутницю для тривалих стосунків. Стресові ситуації Поведінка у стресових ситуаціях дозволяє чоловікові оцінити характер партнерки. Якщо жінка легко…
У сучасному світі питання побудови здорових стосунків між чоловіком і жінкою залишається надзвичайно актуальним. Багато хто шукає універсальні правила та формули успіху, які допоможуть знайти справжнє кохання та створити міцний союз. Однак чи існують такі правила насправді? Пропоную розглянути одне…
Сьогодні вашій увазі представлений тест, що дозволяє розкрити ваш найбільший страх в житті, інформує Ukr.Media. Насправді, багато відомих психологів часто проводять ці невеликі візуальні тести, щоб краще пізнати людину, з якою вони спілкуються, виявляючи нові аспекти, про які навіть випробуваний…
Неможливо прожити життя, не відчуваючи жалю про якісь речі, інформує Ukr.Media. Жаль є однією з найпоширеніших емоцій, яку відчувають люди протягом життя. Вчені з’ясували, що більшість людей відчувають жаль з чотирьох основних причин. Минулі спогади Найчастіше люди шкодують про минулі…
— така вона і є… /> Їжа — не просто втамування голоду, це емоційний процес, важко приховати свої справжні емоції під час їжі! Вони очевидні. І недарма в індіанців-майя процес їжі вважався таїнством. Коханням можна було займатися відкрито і невимушено,…
Моя однокурсниця була помічена на дорогому автомобілі, виходячи з найдорожчого ЖК міста. Спонсора знайшла? Ні! Заробила на красиве життя сама. І стала об’єктом обговорень серед знайомих, інформує Ukr.Media. Виявилося, що дівчина довго шукала роботу, але їй пропонували низьку зарплату і…