Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Спочатку воно ідеально чисте, але з часом на його поверхні залишаються плями: це чужі слова, очікування, розчарування. Дзеркало починає втрачати ясність, інформує Ukr.Media. Ми звикаємо до цього і перестаємо помічати, що насправді бачимо не себе, а сліди чужих дотиків. Так…
Три місяці тому кадровик натякнула, що у нас скоро з’явиться новий співробітник. Дівчата завмерли в очікуванні. Навіть сперечалися — кому він дістатися повинен, інформує Ukr.Media. А коли він прийшов, усі відчули розчарування. Він зовсім не підходив під опис “приваблива людина”.…
Якщо після захопливої ночі з рольовими іграми ваш чоловік продовжує стверджувати, що він Наполеон, цілком можливо, що він надто сильно увійшов у роль французького імператора. Але все ж є деякі побоювання, що це початок прогресування одного з психічних відхилень, яке…
Без деяких зайвих знань (читай, психологічних установок) можна і обійтися… Сьогодні ставлення до сорокарічних жінок змінилося. З одного боку, їх постійно соромлять за вікові зміни. Адже сучасні досягнення косметології та пластичної хірургії за наявності достатніх коштів і маси вільного часу,…
Зовнішність привертає увагу, але саме поведінка та характер створюють тривале враження про людину. Навіть найкрасивіша жінка може втратити свою привабливість, якщо її манери або звички відштовхують. Ось три головні причини, через які навіть найефектніші дівчата можуть втратити свою чарівність, інформує…
Чи замислювалися ви колись, чому деякі подружжя, навіть без явних проблем чи зрад, поступово віддаляються одне від одного? Справа не завжди в фізичній невірності — часто все починається з набагато тоншої матерії: з серця, інформує Ukr.Media. Насправді, одружений чоловік взагалі…
Часто кажуть, що потяг — це таємничий танець, в якому поєднуються хімія, спільні цінності та невимовна “іскра”. Але чи замислювалися ви коли-небудь про те, які саме риси змушують жінок непритомніти, інформує Ukr.Media. Хоча вподобання кожної жінки унікальні, певні якості незмінно…
У юності та молодості багато чоловіків і жінок схильні фокусуватися на емоціях, потягу та романтиці. Але після 35 років цінності у відносинах стають зрілішими, і обидва партнери починають шукати щось глибше і значуще. Життєвий досвід, пройдені випробування та досягнуті успіхи…
Іноді жінка може посміхатися і цікавитися життям свого приятеля, не надаючи цьому особливого значення. Натомість чоловік зчитує такі сигнали як симпатію та інтерес у свій бік, інформує Ukr.Media. Зоровий контакт Якщо ви дивитесь на чоловіка трохи довше, ніж зазвичай, це…